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1, 身体左转重心移于左脚，同时左臂外旋，手心转向上, 向下划弧落至腰部左前方；同时右掌内旋向下划弧至胸前，掌
心转向里（左右掌运动弧线为捋式），眼随捋式向前平视（图 5-26）。
2. 身体向右转，重心移于左腿，右脚提起向前迈出，右 脚跟先落地；此时随体转，右掌向下划弧平搠于胸前，掌心转 动向内，掌指向左；左掌向后而上划弧按在右小臂内侧，掌心 向外，掌指斜向上；眼向前平视（图5-27）o
3. 重心移至右腿，右脚全脚掌踏实，右腿屈膝慢慢向前 弓出，成右弓步；双掌向前下方挤出，右掌心向内，掌指向 左，左掌心向下，掌指斜向上；眼视体前下方（图5-28）。
4. 第五章 杨式太极拳传统套路第五章 杨式太极拳传统套路右脚尖里扣45度，向左转体，重心落于右脚，左脚提 起自右脚内侧划孤至右脚左前方，脚尖点地，膝微屈；同时两 掌随转体插向前下方，手指向前，虎口向上，成左低虚步；眼 看前下方（图5-29）o
第五章 杨式太极拳传统套路
第五章 杨式太极拳传统套路
5. 上动不停，两掌向上升起与肩平，右掌随右膝往上提, 手指高与头齐，掌心斜向前，左掌同时弧形下落至左胯旁，掌 心向下，手指向前，成左高虚步；眼向前平视（图5-30. 5 - 31及其正面图）。
图 5-31图 5-31图5-31正面图图5-31正面图
图 5-31
图 5-31
图5-31正面图
图5-31正面图
【要点】
① 动作3中很容易忽视动作过程中的肩靠劲，流于形式的 划弧，其实在杨式大架拳势中，此势是表现靠劲动作的最主要 动作，不能忽视，应强调这一靠劲Q
② 定势动作完成时两臂呈弧形保持半圆形，构成“S”型 造型，右掌在额前掌心斜向前应注意区别于其它套路。左掌距 SE骨约一平拳，前后足跟在一条线上，两足跟相距一般为一脚
长，身体保持中正，不可前俯、后仰、挺胸、凸臀。完成姿势 后转回成面向东方。动势动作过程中身体重心后移、右手上提 和左手下按要协调一致。
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