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1. 接上势，身体向左转，重心移于左腿；同时，右拳向 下、向前随臂微外旋下落于体前，拳心向左，拳眼侧向上，腕 与肩平；左拳随臂外旋变掌，弧形向内捋至右前小臂下，掌心 侧向上,掌指侧向右；眼向前平视（图5-377）。
2. 上势不停，重心在左腿；右脚提起向前迈步，成右虚
步；同时，随身体左转，左掌向下、向上划孤至左肩外侧，掌 心向外，掌指侧向上，腕与肩平；右拳向下划弧至左腹前，拳 心向下，拳眼向内；眼视前方（图5 -378及其正面图）。
3. 图5 - 377 图5-378 图5-378正面图图5 - 377 图5-378 图5-378正面图身体向右转；右脚全脚掌踏实，重心前移，成右弓步; 同时，随右转体，右拳以肘为中心折叠向胸前翻打，拳心向 上，拳眼向右，拳面向前，高与胸平；左掌向下、向前横掌压 于右拳前，掌心向下，掌指侧向右，腕与肩平；眼向前平视 （图 5-379）。
图5 - 377 图5-378 图5-378正面图
图5 - 377 图5-378 图5-378正面图
4. 身体向右转体，右脚尖外展45度，重心落于右腿；左 脚向前迈步，脚跟着地，成左虚步；同时，右拳弧形收至右腰 际，拳心仍向上，拳眼仍向右；左掌向右弧形立掌收至胸前, 再微向下、向左、向前划弧拦出，掌心侧向右，掌指侧向上, 腕与肩平；眼向前平视（图5-380、5-381）。
5. 上势不停，身体向左转；重心前移至左腿，成左弓步; 同时，右拳由腰际内旋向前打出，拳眼转动向上，拳心向左, 高与胸平；左掌收至右前臂内侧，掌心侧向下，掌指侧向上; 眼向前平视（图5-382）。
图 5-379图 5-379杨式太极拳及其防身应用杨式太极拳及其防身应用图 5-381图 5-381图 5-382图 5-382
图 5-379
图 5-379
杨式太极拳及其防身应用
杨式太极拳及其防身应用
图 5-381
图 5-381
图 5-382
图 5-382
【要点】
① 本势为叙述方便，便于练习，所以分段说明°在练拳 时，特别注意速度要均匀，连绵不断，中间不可时断时停。
② 在连续进步时，步法要清楚，要轻灵；立身要中正，上 下要相随。
③ 左掌的拦和右拳的翻转打出，配合要协调一致。右拳旋 转翻动要以肘为轴心，折叠翻压，不可抬肩抬肘。
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