|
|
1.上步
后脚前进一步或前脚前移半步（图2-33、2-34）。
图 2-33 图 2-34
2.退步
前脚后退一步或连续退步（图2-35、2-36）。
第二章杨式太极拳基本动作规格
图 2-35 图 2-36
3. 跟步
后脚向前跟进半步（图2?37、2- 38）。
杨式太极拳及其防身应用杨式太极拳及其防身应用4.侧行步两脚平行连续向一侧移动（图2-39、2-40、2-41）。4.侧行步两脚平行连续向一侧移动（图2-39、2-40、2-41）。
杨式太极拳及其防身应用
杨式太极拳及其防身应用
4.侧行步
两脚平行连续向一侧移动（图2-39、2-40、2-41）。
4.侧行步
两脚平行连续向一侧移动（图2-39、2-40、2-41）。
以脚跟或脚前掌为轴，外展或内扣。
各种步法总的要求：转换进退，虚实分明，轻灵稳健。前
图 2-41
第二章杨式太极拳基本动作规格第二章杨式太极拳基本动作规格进时后脚掌先着地，后退时前脚掌先着地。无论是前进还是后 退，均以大腿带动小腿，伸缩膝关节，不可重滞突然，重心前 后移动要平稳、均匀、清楚。
第二章杨式太极拳基本动作规格
第二章杨式太极拳基本动作规格
浏览635次
