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卜 东
卜 东
身体微左转，重心移至左 腿；右脚收至左脚内侧而不落
地，脚尖自然下垂。左掌外旋下落至左胸前，掌心向下，指尖向 右;右掌外旋向左抄划至左腹前，掌心向上，指尖向左，与左掌手 心相对如抱球状。目视左掌前方。
身体微左转、重心移至左腿、收提右脚与两掌划弧抱球应协 调一致，同步到位。提右脚时，左腿要屈膝、坐胯，身体不可站 立。右脚不要提得过高，离地即可。保持松肩垂肘，腋下含空。
提右脚抱球为呼气。
?攻防含义与第105页“2.提左脚抱球”同,惟左右相反。
身体微右转，重心移至左
腿；右脚向右前上步，脚跟着
地。右掌随着上右步向前微微棚托至体前，约与胸、腹同高，掌 心斜向左，指尖向左；左掌同时向左微微回落至胸前，掌心斜向 前，指尖向右前，两掌心斜相对。目视前方。
身体微右转、重心移至左腿、上右步与右掌微搠、左掌微落 应协调一致，同步到位。上步时，左脚踏实，左腿屈膝，随前移立 稳重心;右脚要缓缓上步,脚跟着地要轻。保持身体舒松、中正。
上步斜对掌为调息。
攻防含义与“4.上步斜对掌”同,惟左右相反。
9.弓步架推掌9.弓步架推掌北I北I东东西西南南（i）左右穿梭（i）左右穿梭上体右转，右脚掌落地踏 实，重心前移，成右弓步。右掌 内旋向上架至右前额上方，掌心斜向上，指尖斜向左；左掌同时 前推，掌心向前，指尖向上，腕同肩高，指尖约与鼻尖平。目视左 掌前方。
9.弓步架推掌
9.弓步架推掌
北
I
北
I
东
东
西
西
南
南
（i）左右穿梭
（i）左右穿梭
上体右转、重心前移成右弓步与两掌架推应协调一致，同步 到位。弓步时，要前腿屈、后腿直,前脚稳、后脚蹬;后胯要松沉, 身体自然中正。架推掌时，注意松肩垂肘，左肩随着推掌向前 微送。
弓步架推掌为呼气。
攻防含义与“5.弓步架推掌”同,惟左右相反。
北111111111111 -it
北111111111111 -it
上体微左转，重心微向左 移。右掌微外旋下落至头右前， 掌心斜向右前，指尖斜向左上方;左掌随转体微内旋向左前下方 划弧至左腰前侧，掌心斜向外，指尖向前。目视前方。
北
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北
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上体微左转、重心微向左移与两掌随身划弧应协调同步。转 体划弧时，左腿要屈膝坐胯，右腿要伸而有屈。两掌划弧要随身 而动。不可低头弯腰。
微左转划弧为吸气。
攻防含义与第122页“6.微右转划弧”同,惟左右相反。
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