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北
I
北
I
身体右转，重心仍立稳于 左腿；右脚向右后撤步，脚前掌
着地。左掌屈肘收至耳旁，掌心向前，指尖向上;右掌向前伸举, 掌心向上，指尖向前。目视右掌前方。
身体右转、左腿立稳重心、右脚后撤步与两掌屈收、伸举应 协调一致，同步到位。撤步时，左脚要稳，左腿屈膝、坐胯；右脚 落地要轻，左腿伸开撤步。
撤步伸举掌为呼气。
攻防含义与“3.撤步伸举掌”同,惟左右相反。
身体右转，右脚踏实，重心
向右后移；左脚跟微离地，外跟
踏实，成半马步。左掌前推至体前，腕同胸高，掌心向前,指尖向 上;右掌抽收至右腹前，掌心向上，指尖向左前。目视左掌前方。
右转体、右脚踏实、左脚跟外跟踏实成半马步与右掌抽收、 左掌前推应协调同步。定式时，重心偏后，两腿屈膝、坐胯，上体 中正。注意左掌前推、右掌抽收和重心右后移时，劲力要顺达协 调。
后坐抽推掌为调息。
攻防含义与“4.后坐抽推掌”同,惟左右相反。
身体右转，重心右移；左脚
尖翘起内扣踏实，成横裆侧弓 步。左掌下落至左胯旁，掌心斜向内，指尖斜向下;右掌随转体挑 至面前，高约与头平，掌心向内，指尖斜向左上方。目视右掌 前方。
身体右转、重心右移、左脚内扣与左掌下落和右掌上挑应协 调一致，同步到位。转体时，右腿屈膝、坐胯，左腿伸直而微屈 膝。注意上体中正，不可前倾。
转体挑落掌为吸气。
设对方从我右侧出手来犯，我右转体，以右掌上挑、左掌下 落化解之。
身体右转,重心移至左腿立 *
稳，右脚随之提起。左掌向右划
弧托至右腹前，掌心向上，指尖向右;右掌内旋伸举至体前，掌心 向下，指尖向前，略高于肩。目视前方。
身体右转、重心移至左腿、右脚提起与两掌划弧举托应协调 一致，同步到位。提右脚时，左脚要踏实立稳，左腿要屈膝坐胯。 上体要舒松,注意含胸拔背，沉肩垂肘。
提脚举托掌为呼气。
设对方出手击向我面部，我以右掌化解之;对方同时出腿来 犯，我以左掌上托化解之。
身体微右转，右脚尖外摆, 向左脚前盖落步，重心偏落于左
腿。左掌微微向左前移伸，掌心向上，指尖向右；右掌微微向右 后收落，掌心向下，指尖向左前，腕同肩高,两掌心相对。目视两 掌前方。 ，.
身体微右转、右脚盖落步与两掌划弧斜相对应协调同步。 上右盖步时，左腿屈膝立稳重心，盖步落地要轻灵；保持松肩垂 肘，腋下含空。
右盖步抱球为吸气。
设对方出右手来犯，我以左掌托其臂，以右掌封拦其变，使 彼招落空。
身体微微右转，重心前移
至右腿;左脚向左前上步,脚跟
着地。左掌随着上左步向前微微搠托至腹前，掌心斜向右，指尖 向右;右掌同时向右微微回落至胸前，掌心斜向前，指尖向左前, 两掌心斜相对。目视前方。
身体微微右转、重心移至右腿、上左步与两掌微微运动应协 调一致，同步到位。上步时，右脚踏实，右腿屈膝,重心随前移立 稳于右腿；左脚要缓缓上步，脚跟着地要轻。保持身体舒松、 中正。
上步斜对掌为调息。
设对方伸出右手来犯，我右手搭其腕、左手棚其臂，同时上 左步套拦其右腿，彼招自解。
上体左转，左脚掌落地踏 实，重心前移，成左弓步。左掌
内旋，向上架至左前额上方，掌心斜向上，指尖斜向右；右掌同 时前推，掌心向前，指尖向上，腕同肩高，指尖约与鼻尖平。目视 右掌前方。
上体左转、重心前移成左弓步与两掌架推应协调一致，同 步到位。弓步时，要前腿屈、后腿直，前脚稳、后脚蹬，后胯要松 沉，身体自然中正。推架掌时，注意松肩垂肘，右肩随推掌向前 微送。
弓步架推掌为呼气。
设对方出右手来犯，我以左臂搠架其臂，同时上步以右掌 击推彼胸、肋部使彼跌倒。
上体微右转，重心微向右 A
移。左掌微外旋下落至头左前，
掌心斜向左前，指尖斜向右上方;右掌随转体微内旋向右前下方 划弧至右腰前侧，掌心斜向外，指尖向前。目视前方。
上体微右转、重心微右移与两掌随身划弧应协调同步。转 体划弧时,右腿要屈膝、坐胯;左脚踏实,左腿要伸而有屈。两掌 划弧要随身而动。不可低头弯腰。
微右转划弧为吸气。
设对方出招向我右腰侧进击，我顺势右转体划孤化解之。
(t)左右穿梭(t)左右穿梭十六、提右脚抱球十六、提右脚抱球 卜 东 卜 东
(t)左右穿梭
(t)左右穿梭
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