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身体左转、立稳重心于右腿、左脚后撤步与两掌屈收、伸举 应协调一致，同步到位。撤步时，右脚要立稳，右腿屈膝、坐胯; 左脚落地要轻，左腿伸开撤步。 .
撤步伸举掌为呼气。
设对方出手进击我头右侧，我顺势左转体，以右掌化 解之。
(—)倒卷肱(—)倒卷肱4.后坐抽推掌4.后坐抽推掌身体微左转，左脚跟踏实, 重心左后移；右脚跟微离地，外 躁踏实，成半马步。右掌前推至体前，腕同胸高，掌心向前，指尖 向上；左掌回抽至左腹前，掌心向上，指尖向右前。目视右掌 前方。
(—)倒卷肱
(—)倒卷肱
4.后坐抽推掌
4.后坐抽推掌
微左转体、左脚踏实、右脚跟外跟踏实成半马步与左掌回 抽、右掌前推应协调同步。定式时，重心偏后，两腿屈膝、坐胯，上 体中正。注意右掌前推、左掌回抽和重心左后移时，劲力要顺达 协调。
后坐抽推掌为调息。
设对方出右手进击我胸、腹部,我左手拿其腕，向左后抽带, 右掌同时推击彼胸部。
(±)倒卷肱(±)倒卷肱5.提脚双托掌5.提脚双托掌重心全部立于左腿，上体微 左转;右脚离地悬于右前方。左重心全部立于左腿，上体微 左转;右脚离地悬于右前方。左
北11111
西— k 东
; J。11
北11111
西— k 东
; J。11
(±)倒卷肱
(±)倒卷肱
5.提脚双托掌
5.提脚双托掌
重心全部立于左腿，上体微 左转;右脚离地悬于右前方。左
重心全部立于左腿，上体微 左转;右脚离地悬于右前方。左
北
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西— k 东
; J。
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北
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西— k 东
; J。
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掌向左、向上划弧托举至左后方，掌心斜向上，指尖向左后;右掌 外旋托举至右前方，掌心斜向上，指尖向右前，两腕高与肩平。 目视左掌前方。
微左转体、重心立稳于左腿、右脚离地与两掌划弧托举应协 调同步。托举两掌时，重心要立稳，右脚原位离地不回收。两臂 展开时，要含胸拔背，松肩垂肘，左腿屈膝、坐胯。
提脚双托掌为调息。
设对方两人从左、右方同时出手，我以双掌同时托举化 解之。
（士）倒卷肱（士）倒卷肱十五、撤步伸举掌十五、撤步伸举掌北I北I
（士）倒卷肱
（士）倒卷肱
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