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多多东东南南身体左转，重心前移至左 ％、
多
多
东
东
南
南
腿；右脚随转体向右前跟进半步 至左脚内侧后方,脚前掌着地。 右掌弧形划至右前方，掌心向 前，指尖向上,与面部同高;左掌 内旋弧形划至体左侧，掌心向
?下,指尖斜向前。目视前方。
左转体、重心前移至左腿、跟右步与两掌划弧应协调一致, 同步到位。跟右步时，左腿重心要立稳，右脚柔和、缓慢跟进。两 掌划弧时要以腰为轴，以身带臂,以臂带掌，一气贯通。
跟步前伸掌为呼气。
设对方出手进犯，我以左掌化解其手，右掌发力击彼头 面部。
右脚跟落地踏实，重心移至 富
右腿；左脚跟离地，成左虚步。
右掌微下落，掌心斜向前，指尖斜向上，腕与胸同高;左掌向后、 向内外旋划至左腰侧，掌心向上，指尖向前。目视前方。
重心移至右腿、左脚跟离地成虚步与右掌微下落、左掌划 弧应协调同步。重心后移时，右腿要屈膝、坐胯，上体中正，沉肩 垂肘。右掌由面前下落至与胸同高时，应保持含虚、轻灵。
后坐伸探掌为吸气。
设对方出手来犯,我以右掌垂肘下落化解之。
上体微右转，重心坐实于
右腿。左脚由前掌着地转为脚 跟着地，仍为左虚步。右掌下落并握拳，沿左小臂外侧收至左腹 前，拳心向内，拳眼向上；左掌由腰间经右腕上方内旋向前上方 穿出，掌心向右，指尖斜向上，腕约与肩同高。目视左掌前方。
上体微右转、重心坐实于右腿、左脚掌着地转为脚跟着地与 右掌下落变拳、左掌内旋穿出应协调一致，同步到位。定式时, 右拳收至左肘内侧下方。注意松肩垂肘，左肩微侧向前。
虚步肘底捶为呼气。
设对方出手进击我胸、腹部，我以右手下落化解之，并迅速 以左掌同时穿出击打彼胸、面部或托打彼下巴等部位，右拳则蓄 势待发。
身体右转，重心仍落于右 5
腿；左脚跟着地，脚前掌翘起。
右拳变掌抽收至右腹前，掌心斜向上，指尖向左前；左掌微微内 旋，向左前伸推，掌心向左前，指尖斜向上。目视右前方。
身体右转、重心立稳于右腿与右拳变掌抽收、左掌微微内 旋前推应协调同步。转体抽收掌时，右腿屈膝、坐胯，左腿松屈, 身体中正，舒适自然，不僵劲。
转体伸收掌为吸气。
设对方出左腿向我右腰、腹部攻击，我右转身以右掌划拨 化解之。
重心全部立稳于右腿，上 体微微右转；左脚离地悬于左
前方。右掌向右、向上划弧托举至右后方，掌心斜向上，指尖向 右后；左掌外旋托举至左前方，掌心斜向上，指尖向左前，两腕 高与肩平。目视右前方。
微右转体、重心立稳于右腿、左脚离地与两手划弧托举应 协调同步。托举两掌时，重心要立稳，左脚原位离地不回收；两 臂展开时要含胸拔背，松肩垂肘，右腿屈膝、坐胯。
提脚双举掌为调息。
设对方两人从左、右方同时出手，我以双掌同时托举化 解之。
(t)倒卷肱(t)倒卷肱十四、撤步伸举掌十四、撤步伸举掌身体左转，重心仍立稳于 右腿;左脚向左后撤步,脚前掌 着地。右掌屈肘收至耳旁，掌心向前，指尖向上;左掌向前伸举, 掌心向上，指尖向前。目视左掌前方。
(t)倒卷肱
(t)倒卷肱
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