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接上式，右膝左转带动身体使左脚跟为轴心，脚尖转 向北。两手随势同转，左手变为吊手，右手在左肩前，掌 心向左（图682）,身下坐，向东横伸右脚成仆步，右手划 弧向下向东游，动作说明同66式，但方向相反（图68-2）。
图 68-1 图 68-2
第69式右金鸡独立
同第67式，但左右方向相反（图69-1）（图69-2） 0
图 69-1
图 69-2
【注意事项】
金鸡独立式面向正东，胸脯向东偏北（第一个动作）, 或向东偏南（第二个动作）。但是手掌、上提的膝与脚尖一 定要向正东，不可偏向两侧，这称为“护中不露"。
第70式左倒撵猴
接上式，左脚落下成虚步，左手手心向东，同时略前 伸，稍沉肘；右手臂下垂，手心转向东（图70-1）,然后腰 胯右转，右手顺势往身后随腰转一个立式大圆弧形（图70- 2）,渐渐向上屈肘转到右耳旁,同时右脚站稳，左脚提起 慢慢往后退（图70-3）,退到右脚后半步处，脚尖向东北站 稳，腰胯后坐。重心渐移到左腿上，把处于前面的右脚尖 勾向正东；左手后退，右手前按，两手手掌在胸前上下相 对不接触平搓而过，左手随即自然下垂，手心向东，右手 向东按出（图70-4）,左倒撵猴式到此完成。
图 70-1图 70-1图 70-2图 70-2
图 70-1
图 70-1
图 70-2
图 70-2
图 70-3 图 70-4
【注意事项】
练左倒撵猴时，两足一前一后，两足足跟绝对不可踩 在一条纬线上，也不是与两肩等宽，只要两脚内侧都不踏 在纬线上，而在近侧就对了。
身体后退时，一足踏实，一足提起，然后再倒步。倒 步时，先足尖着地，然后依次足掌足跟，不要急忙全脚掌 着地。倒步后，前足以足跟为轴，使足尖转向正东，足跟 则不准移位，踝关节放松，足掌虚悬。
全身要放松，不可屏气。初学这个动式时，因身体不 易立稳，练习时最易犯屏气的通病。屏气做动作有碍于气 血流通，术语称为“五行缺土七身体中正全身放松了，则 腹部就能自然呼吸，腹部达到自然呼吸了，才能继续做下 一个动作。
下垂的手臂要像钟摆一样自然垂挂，充分放松，假定 118
“钟摆”下垂停顿的位置是“零七那么,手臂必须垂挂到这一 “零"的位置。如果手臂不充分放松,匆匆从“正一”直接跳到 “负一”的位置,而且手心向上，那就不够正确了。
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