杨式太极拳剑


一、(二)上步右揽雀尾(捋势)|杨式太极拳剑





接上势,身体向左转,重心移于左腿,成坐步;双掌随身体转动向左后捋至腹前,



双掌心侧相对,.右掌心向左,掌指向前,左掌心侧向上,掌指向右,随体转,眼随体转 向前平视。(图5—505)



【动作要领】【易犯错误】【动作方向】【动作解析】



同第4式 上步右揽雀尾(捋势)。



(三)上步右揽雀尾(挤势)



动作1:



[练习方法】



接上势,身体向右转,重心于左腿,成坐步;同时右臂外旋屈肘提于腹前,右掌心 向内,掌指向左;左臂内旋上提附于右腕内侧,左掌心向前,掌指斜向上,掌指向右; 眼随体转谕前平视。(图5—506)



【动作要领】【易犯错误】【动作方向】【动作解析】



同第4式 上步右揽雀尾(挤势)动作1。



动作2:



[练习方法】



重心前移,右腿屈膝慢慢向前弓出,成右弓步;同时双掌向前挤出,腕与肩平,右 掌心向内,掌指向左,左掌心向外,掌指斜向上;眼向前平视。(图5—507、图5—507 正面)



【动作要领】【易犯错误】【动作方向】【动作解析】



同第4式 上步右揽雀尾(挤势)动作2。






图 5-505 图 5-506 图 5-507 图 5-507正面



(四)上步右揽雀尾(按势)



动作1:



[练习方法】



接上势,重心微向前移,成右弓步;同时,左掌从右掌上向前分开,双掌向前平 展,腕与肩平,双掌心相对,虎口向上,双掌指向前;眼向前平视。(图5—508)



【动作要领】【易犯错误】【动作方向】【动作解析】



同第4式 上步右揽雀尾(按势)动作1。



动作2:



【练习方法】



重心后移于左腿,成左坐步;同时,双臂屈肘挑掌收于胸前,两掌心侧相对,掌指 斜向上;眼向前平视。(图5—509、图5 — 509正面)



【动作要领】【易犯错误】【动作方向】【动作解析】



同第4式 上步右揽雀尾(按势)动作2。



图 5-508图 5-508图5-509 图5-509正面图5-509 图5-509正面






图 5-508



图 5-508



图5-509 图5-509正面



图5-509 图5-509正面



图5-510 图5-510正面图5-510 图5-510正面






图5-510 图5-510正面



图5-510 图5-510正面



动作3:



【练习方法】



重心前移,右腿屈膝慢慢向前弓出, 成右弓步;双掌微向下,再向前上按出, 掌心向前,掌指向上与肩平;眼向前平 视。(图5—510、图5-510正面)



【动作要领】【易犯错误】【动作方 向】【动作解析】



同第4式 上步右揽雀尾(按势)动作3。



第90式单鞭



动作1:



[练习方法】



接上势,身体向左转,右脚尖内扣135度,重心移至左腿;双掌随腰转动微向上,经 面前向左划弧至身体左前侧,掌心向外,掌指向上;眼视左掌方向。(图5—511)



【动作要领】【易犯错误】【动作方向】【动作解析】



同第5式单鞭动作1。



动作2:



【练习方法】



身体向右转,重心移于右腿,左脚提起向左前迈出,脚跟先着地;随体转,左掌向 下划弧至右腹前,掌心向上,掌指向右;右掌转动掌心向上,向内划弧经颌下握勾手向



空⑻中国太极拳传世经典一杨式太极拳、剑 第五章杨式太极拳经典套路



右前伸出,勾尖向下,勾背略高于肩;眼视勾手方向。(图5 —512、图5—513)



【动作要领】【易犯错误】【动作方向】【动作解析】



同第5式单鞭动作2。



图 5-511图 5-511图 5-512图 5-512图 5-513图 5-513






图 5-511



图 5-511



图 5-512



图 5-512



图 5-513



图 5-513



图 5-514图 5-514图 5-515图 5-515






图 5-514



图 5-514



图 5-515



图 5-515



动作3:



【练习方法】



身体向左转,重心前移,左脚全脚掌 踏实,左腿屈膝慢慢向前弓出,成左弓 步;同时左掌向上经面前,立圆(立掌) 向前推出,掌心向前,掌指向上,右勾手 向右后方拉开,勾尖向下,勾背略高于 肩;眼向前平视。(图5 — 514、图5 — 515)



【动作要领】【易犯错误】【动作方 向】【动作解析】



同第5式单鞭动作3。





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