(一)左云手(1)
动作1:
【练习方法】
接上势,身体向右转,左脚尖内扣90度,重心于左腿,随体转;左掌(立掌)向右 平摆至体前;腕与肩平,掌心向外,掌指向上,右勾手保持上式不动;眼随体转向前平 视。(图5—392)
【动作要领】【易犯错误】【动作方向】【动作解析】
同第35式 左云手(1)。
动作2:
【练习方法】
身体向左转,左掌随身体转动立掌划弧至体左前侧,逐渐翻转掌心向外,掌指向上 与眼平;右勾手变掌向下抄至左肋前,掌心向上,掌指向左;右脚提起向左移靠,前脚 掌踏地;眼视左手方向。(图5—393、图5—394、图5—394背面)
外科中国太极拳传世经典一杨式太极拳、剑 第五章杨式太极拳经典套路
【动作要领】【易犯错误】【动作方向】【动作解析】 同第35式 左云手(1) 0
图 5-392图 5-392图 5-393图 5-393图5-394 图5-394背面图5-394 图5-394背面
图 5-392
图 5-392
图 5-393
图 5-393
图5-394 图5-394背面
图5-394 图5-394背面
(二)右云手(1)
动作1:
【练习方法】
接上势,身体向右转,右脚全脚掌踏实,重心移至右腿;左脚向左横步迈出,前脚 掌踏地;随体转,右掌向上经面前向右前侧划弧,逐渐翻转掌心向外,掌指向上,腕与 肩平;左掌向下划弧至右肋前,掌心逐渐转动向上,掌指向右,右掌保持上式不动;眼 视右手方向。(图5—395、图5—396、图5—397、图5—397背面)
【动作要领】【易犯错误】【动作方向】【动作解析】
同第35式右云手(Do
图 5-395图 5-395图 5-396图 5-396图 5-397图 5-397图5-397背面图5-397背面
图 5-395
图 5-395
图 5-396
图 5-396
图 5-397
图 5-397
图5-397背面
图5-397背面
(三)左云手(2)
动作1:
【练习方法】
接上势,身体向左转,左脚全脚掌踏实,重心移于左腿。随体转,左掌向上经面前 向左前侧划弧,逐渐翻转掌心向外,掌指向,腕与肩平;右掌向下划弧至左肋前,掌心 逐渐转动向上,掌指向左,同时右脚提起向左移靠,前脚掌踏地;眼视左手方向。(图 5—398、图5—399、图5—400、图5 —400背面)
【动作要领】【易犯错误】【动作方向】【动作解析】 同第35式左云手(2)。
图 5-398 图 5-399图 5-398 图 5-399图5-400 图5-400背面图5-400 图5-400背面
图 5-398 图 5-399
图 5-398 图 5-399
图5-400 图5-400背面
图5-400 图5-400背面
(四)右云手(2)
动作1:
【练习方法】
接上势,身体向右转,右脚全脚掌踏实,重心移至右腿;左脚向左横步迈出,前脚 掌踏地;随体转,右掌向上经面前向右前侧划弧,逐渐翻转掌心向外,掌指向上,腕与 肩平;左掌向下划弧至右肋前,掌心逐渐转动向上,掌指向右,右掌保持上式不动;眼 视右手方向。(图5—401、图5—402、图5—403、图5—403背面)
【动作要领】【易犯错误】【动作方向】【动作解析】
同第35式 右云手(1) o
图 5-401图 5-401图 5-402图 5-402图 5-403图 5-403图5-403背面图5-403背面
图 5-401
图 5-401
图 5-402
图 5-402
图 5-403
图 5-403
图5-403背面
图5-403背面
(五)左云手(3)
动作1:
【练习方法】
接上势,身体向左转,左脚全脚掌踏实,重心移于左腿。随体转,左掌向上经面前 向左前侧划弧,逐渐翻转掌心向外,掌指向,腕与肩平;右掌向下划弧至左肋前,掌心 逐渐转动向上,掌指向左,同时右脚提起向左移靠,前脚掌踏地;眼视左手方向。(图 5—404、图5—405、图5—406、图5-406背面)
以刷中国太极拳传世经典一杨式太极拳、剑 第五章杨式太极拳经典套路
【动作要领】【易犯错误】【动作方向】【动作解析】 同第35式 左云手(2)。
图 5-404图 5-404图 5-405图 5-405图5-406 图5-406背面图5-406 图5-406背面
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图5-406 图5-406背面
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