杨式太极拳发劲、运气、练势


二、转身摆莲|杨式太极拳发劲、运气、练势





1. 接上势,右掌向右往下再向左往上绕一立圆,同时左手 也向左往上再向右往下绕一立圆,两手于体前抱合,左掌抄于 右腋下,掌心向下,右手上举,掌心向里。



2. 接上动,左脚悬起,右脚跟也提起,右脚前掌着地,身体 向石旋转360度;同时,右手也向右回转一圆,两手随转势向 右往下搂,转至原来位置(右手上 举,左手置于右腋下)。



3. 接上动,左脚落地,重心寄于 左腿,右脚脚尖点地,身体下蹲,成 右虚步;同时,两手随腰腿下沉势, 经右大腿外左右分开,约30厘米距 离,掌心向下,往左由下向上,再往 右圆转达于右额旁;右脚提起向左 往上再向右摆踢,用足背扫拍两手 掌。目视前方。(图5-147)



【要领】身体旋转要平稳顺达,



图 5—147图 5—147起脚摆踢要轻捷灵巧,上身中正,以腰发力摆踢。



图 5—147



图 5—147



【用法】①接上势,我右手采抓对方右手腕,左手抄于右臂 上,用掌向前斜击对方面部。如果对方仍向前追击,我闪身假 避之,并将身体向右圆转,至原来方向时,再用右手采抓对方 右手,同时用右脚缘踢对方右胁部或腰部。这是败中取胜之 法,如能应用得势,甚为巧妙迅猛。



②对方右手击我胸部,我右手采抓对方来手,同时用右脚



缘踢其胁部或腰部。



(一。一)弯弓射虎



1. 图 5T48 然、顺达。图 5T48 然、顺达。接上势,右脚向右前方落 地踏实;同时,两手随腰转向右 往后圆转,边转边握拳,左拳转 至胸前,右拳转至右下颔旁。



图 5T48 然、顺达。



图 5T48 然、顺达。



2. 接上动,松腰松胯,含胸 拔背,身往下蹲;同时,两拳向左 前45度方向伸出,虎口相对。目 视左前45度方向。(图5 —148)



【要领】虚领顶劲,身勿太 偏,臂勿太直,拳勿握紧,保持自



【用法】①接上势,对方往后化退,我两手沾住对方向右侧



沉转,再用拳击之。



②对方用右手击我胸部,我右手勾抓其右手腕,左手按击 其右肩,我身体同时向右偏转,乘势提拿对方,使其落空,并顺 势用双手发之。如对方左手外合我右手,我双手借腰腿势随化 随转,击其胸口。



(一o二)撇身捶



L接上势,上体略左转,左脚尖向左横移;同时,右拳变掌 向前往上扑出,左手也变掌在右臂下往后收回,两手下落,向 左往后下捋,右掌边捋边握拳,置于体前。



2.接上动,右脚提起向右横上半步,脚尖向右,顺势重心 右移,右腿屈略下蹲,左腿徐徐伸直;同时,右拳经左腰部上提



翻腕圆转,向右前45度方向砸 下,拳心向上,坐腕垂肘,左掌随 绕转之势向左后伸,置于左胯 侧,掌心向下。目视右前方。(图 5-149)



【要领】同(十八)撇身捶 【用法】同上。





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