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动作1:使右脚向右撇出90度，身向右转(图231)。
动作2:右腿顺着右脚尖的方向屈膝下蹲，逐渐将重心坐在 右腿，左腿成大扑步。同时左掌随同重心逐渐由前向后收，经胸前 至腹部前方，掌心侧向右，指尖朝前。面向东南，眼前看（图232)。 口诀：打开右脚，屈腿下蹲，左手收至胸前。
要点：
1该式属低姿势，须向下坐腿，因之，请注意上体勿向前倾，也 不要低头，臀部要收，勿突出。
2后脚（右脚)要向右后撇出90度，不然，右腿向下坐就会感 到困难。
3左臂由前随同重心后移，呈弧形，经胸前收至腹前至左腿内
图231 图232
侧，但弧形不宜过大，只要顺势屈肘收回就可以了。
4如果下蹲有困难，姿势可以高一些，但应注意，有些人自觉 与不自觉出现低头、驼背、弯腰、突臀，这些都是需要防止的。
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