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动作1:左腿向下屈，脚尖朝下(图156)。
动作2:左臂里屈，掌心侧向里，右臂外旋，掌心侧向内（图 157)。
动作3:以右脚跟为轴，向左后转体135度，由东北角转向正 西，左腿屈回，脚尖向下，脚面略绷，右腿仍直立，两臂在胸前相合， 交叉两手成斜十字。左臂在外，右臂在里，两手背均朝外(图158)。
动作4:两臂向左右两侧分开，左臂向正西分出，掌心侧向 外。右臂相应地向右后东北方向分出，掌心侧向外。同时，左腿以 脚跟，使全脚掌向正西方向蹬出，脚尖朝上。面向正西，两眼平视
图156图157图158 图159
图156
图157
(图 159)。
口诀：屈左腿，翻左掌（掌心侧向上），转身两臂合（转向左 后），提腿正前蹬(用左脚跟蹬，全脚掌出），两臂同时开。
要点：
1该式是单腿向左后转体135度，腿之虚实不变，只是方向 变，因之其转体应以脚跟为轴，脚掌微离地面，以腰带动全身向左 后转体135度。转身以后，右脚指向西北角，左腿的方向是正西。
2. 在套路中之蹬脚都是正面蹬出，蹬脚不分左右，都是用脚跟 以全脚掌蹬出。而分脚是在侧面，用脚面踢出，因之做分脚时，如果 向右踢出，则右脚微绷脚面向对方斜踢出；如果向左踢出，就用左 脚微绷脚面向对方斜踢出。
第40式左搂膝拗步
动作1:左腿屈回（图160)。
动作2:右臂外旋里屈，由后向前(图161)。
动作3:坐右腿，落左腿，脚跟先着地，重心前移，弓左腿，成
左弓步。左臂由前向上往下，经膝 前，收至左膝旁，右臂向下往后屈 肘坐掌向前击出。面向正西，两眼 向前平视(图162)。
口诀：翻右掌，由后向前环 大弧，屈臂坐掌（包括左臂之里 屈），坐右腿，落左腿，转身（向左 转体）环膝，弓腿（弓左腿），出掌 (右臂伸出）。
要点：
该式与第7式之“左搂膝拗 步”相同，请参看第10式和第
第41式右搂膝拗步
右搂膝拗步其动作和要点与 第10式“右搂膝拗步”相同。请参 照习练（图163为此式之定式）。
口诀：与第10式“右搂膝 拗步”相同。
说明：前左、右搂膝拗步是 面向正东进行的，此两式是面向 正西。
前面向正东所做之搂膝拗 步，只能看到右侧环弧动作，而左 面动作看不到。这两式搂膝拗步，
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