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①双臂平撑于体侧时，沉肩坠 双臂呈弧形。
②重心微前移。
易犯错误：
耸肩、抬肘。
上划弧至面前，掌心侧向下，掌指向 左；眼向前平视（图11.2）。
动作要领：
① 跟步时，动作重心要平稳，跟 步与双掌动作协调一致。
②跟步幅度适宜，右脚踏地要 有力度。
易犯错误：
①重心前倾，动作姿势起伏。
②耸肩、抬肘。
图11.3（正面）图11.3（正面）动作3：
图11.3（正面）
图11.3（正面）
身体向右转，重心移至右腿，右脚全脚踏实，左脚提起向前移，脚跟 着地，成左虚步；随即身体微向左转，左掌经右前臂内向前上方立掌穿出, 掌心侧向前，掌指向上与鼻平；右掌握拳，沿左臂外侧落于左肘下，拳眼 向上正对左肘；眼向前平视（图11.3）。
动作要领：
①松腰松胯，动作要有下沉气势。
② 向右转体以不超过45度为宜。
易犯错误：
①左掌过高。
②耸肩、抬肘，紧夹身体。
第十二本右倒卷肱第十二本右倒卷肱倒。倒。易犯错误：退步时动作姿势起伏，重心不易犯错误：退步时动作姿势起伏，重心不21C21C
第十二本右倒卷肱
第十二本右倒卷肱
倒。
倒。
易犯错误：
退步时动作姿势起伏，重心不
易犯错误：
退步时动作姿势起伏，重心不
21C
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