杨式太极拳·剑·推手入门


一、身体向右转正|杨式太极拳·剑·推手入门





2. 左脚脚尖内扣,右腿屈膝向上提起。 同时,右拳向上略提至颌下,拳背向前,拳眼向上,屈肘横臂于 胸前;左掌从上向下按至右拳前,掌心向下。(图225)



图225图225









图225



图225



3. 右脚脚尖上勾,以脚跟为力点,向前略伸出,并略向右 外撇腿,脚仍屈膝提控于空中;右拳以拳背向前翻臂撇捶打 出,再变掌,掌心斜向左上,掌指向前,高与胸腹齐;左掌略向 前附置于右肘内侧旁。目视前方。(图226)



4. 右脚向右前方斜落于地,全脚踏实,成右斜虚步。身 体略向右转,带动左掌顺右手肘上向前推掌而出,掌心向前, 掌指向上,高与胸齐;右掌顺势转臂屈肘向内、向右收靠于右 腰处,掌心向上,掌指向前。目视左掌。身体后坐于左腿上。 (图 227)



[要 点]身体要自然中正,左掌前推时要向右前略带 弧形,拧腰旋劲,沉肩垂肘,双手对劲,相互协调。











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