|
|
1. 身体向左转体，左腿屈膝向下收回控腿，右脚脚尖向 内扣足，双手向前合掌，两掌相对。（图163）
2. 右脚脚尖继续向内、向左扣足，身体继续向左转体，至 180%左脚不落地，随转体也向左带动，仍屈膝提控，同时双 手也随之向胸前交叉叠腕,右腕贴于左腕上,双手掌心向内,
屈肘臂q图164）
3, 右脚稳立不动。左脚脚尖勾起，直腿向左前上方蹬 出，高与胸腹齐，脚底面正对左侧前方。同时，双手立掌，向体 左右两侧分臂，掌心对外，高与头齐c目视左脚。（图165）
图164图164图163图163
图164
图164
图163
图163
［要 点］右腿要始终保持稳立。脚前掌曜地扣足，灵 活轻巧，沉肩坠肘,蹬腿时，左手臂与左腿须上下相对，分手与
蹬脚协调一致,重心下沉,含胸拔背，收腹掀胯,力达脚跟
浏览387次
