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1 .左脚向前下方落下踏实,屈膝前弓成左弓步。右掌向 前平划，掌心向前;左掌向下、向内划弧，收置于右手臂内侧 旁。（图 153、154）
2. 右脚向前跟一步，贴靠于左脚内侧旁，然后屈膝向上 提起，脚尖上勾;同时，左掌从右手腕和手背上向右前方穿出，
再向左侧划分开;右掌略向下收。然后双手拇指相对,双臂分 开掌心斜向下。（图155、156）
图155 图156图155 图156
图155 图156
图155 图156
3. 身体略向左转，左腿略伸直稳立;右腿大腿部尽量上 提，以膝尖关节为支点，以小腿部向右前上方分腿踢出，脚面 绷平，脚尖向上，高与胸齐。同时，双手立掌，向左右两侧分 臂,左掌掌心向左，指尖向上,高与左耳齐;右掌贴近右脚面,
掌心对脚面。目视右脚。（图157）
4. 随即右腿大腿不收，以膝关节为支点，使小腿部向下、 向内收控，仍屈膝上提，然后再右脚向右前下方落下,脚尖先 着地。身体向右转正，双手向内收捋，双臂交叉于胸前，掌心 均向上，掌指斜向上方。（图158、159）
5. 身体重心前移至右腿，身体前挺。左腿向前上方屈膝 提腿,收控于胸腹前，身体略向右转。同时,双手向内路收，交 叉搭于胸前，掌心向内。（图160.161）
6. 身体略向右转，右脚脚尖外撇，略直稳立，左脚同上 势，向左前上方直腿踢出。双手向左右两侧分臂。（图162）
［要 点J身体要中正稳定，含胸拔背，收腹敛臀。沉肩 垂肘。分腿时，双腿微屈，分手和分腿在同一立面上，协调一 致，上下相对，力达脚尖。
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