杨式太极拳·剑·推手入门


一、仙人指路|杨式太极拳·剑·推手入门





1. 右脚脚尖向右外撇,脚前掌碾地,身体向右转180度; 左脚随之向前迈一步,脚尖内扣,双脚并步直立;身体向上挺 直。同时,右手手腕向右转腕,带动剑尖向右平划于右肩前, 随身体转正后,又向前下方直臂下刺,剑尖高与腹齐。目视剑 尖。(图673)



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2. 右脚脚尖内扣碾地,身体向左转180度;左脚随之向 左、向后退撤一步,直腿挺膝,右脚屈膝前弓,成右弓步。同 时,右手持剑向下、向左、向后、向上划弧,反手撩剑,剑身斜向 前下方,剑尖高与腹齐。目视前方°左手剑指仍上举横架于



头前上方。(图674)



[要 点]身体起伏要大,右手转腕带剑,直臂前伸,立 圆划弧,拧腰旋劲。



(四十四)大鹏展翅



1. 身体后坐,重心移至左腿,身体略向左转。右手持剑 向上、向后带剑,又向下、向右平抹剑,剑身横直于腹前,手心 向下;左手剑指向下收贴于右手臂内侧上。目视剑身。(图 675)



2. 上动不停。身体向右拧转正,换步为右虚步。右手持 剑于体前向右、向上、向左、向下立圆划弧一圈,反手剪腕花, 再向右、向上平抹带提至右侧上方,手心向右下方,剑身斜对 前下方;左手剑指直臂向左侧平伸。目视正前方。(图676)



[要 点]双臂向左右两侧直臂分开,立圆带剑,舒展大 方,力达剑尖。








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