杨式太极刀分解教学十三势四十二式


十一、宿鸟投林|杨式太极刀分解教学十三势四十二式





身体起立,右腿支撑身体;



: 左腿屈膝上提,成右独立步。同



_ 时右手持刀向右上扎刀,刀尖与



兰顶同高,刀尖向右上方,刀刃向前;左手立掌屈臂附于右腋 前,掌心向右,掌指向上。目视刀尖。



要点:身体的起立与扎刀要协调一致,扎刀右臂要直力 达刀尖。 '



防止:扎刀与独立步的形成相互脱节,步子形成后,刀还 没扎出;扎刀臂过于弯屈,力不顺达。



攻防含义:用刀尖扎对方胸、喉或面部。







左脚向左下落步,上体左 I



转,左腿屈膝半蹲;右腿挺膝伸 !



直,成左弓步。同时左手经胸前 直臂向前立掌撑出,掌心向前,掌指向上;右手持刀稍向下, 刀刃向下,刀尖向后,刀与两臂成一条直线。目视左掌。



要点:落步、转身与撑掌要协调一致,撑掌臂要立掌推 出。



防止:落步、转身与撑掌动作相脱节,步子形成后,掌还 没撑出。



攻防含义:对方从我身后攻来,我落步转身,用左掌推击 对方胸部。






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