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是为了向左的弓步做准 备，如太极拳中的“抱虎归山”向右转身迈步之前先左脚 内扣。若步骤②不扣脚，则在步骤③弓步时扣脚或磨脚 根，但要注意：一不可失去根力；二不可使身体起伏；三要 自然顺遂。在后面有关动作里亦如此。
2 .做步骤②、③时，左腿应以膝提起小腿，使小腿自然 领起，然后再伸足落地，方能轻灵随和，“迈步似猫行”。 而忌左腿整体提劲，或直接上步；搂膝、弓步、剑指前指要 同时到位。此时应注意左臂腋下微开，勿使夹肋，也勿亮 肘。右手腕与肩平，掌根微沉，指微翘，勿使剑指低于腕或 太上翘。同时注意身法要正，腰身不可向左扭，右肩不可前 探。左手持剑划弧搂膝时，剑身始终要贴住左小臂，不可使 剑身离开小臂开成张角。
动作，即为第二环。（图1-11、1-12）此步骤也可在撇左脚尖的同时，先将右手内 旋使掌心朝前下（图1-10）,然后在上右步的同 时，直接将左手经胸前向正前方（东）伸出，手 心朝下，剑身仍贴小臂，剑首指向东南。右臂外 旋使掌心朝内回收，在护手下轻揽剑穗，两臂环 抱O眼神关顾两手移动而前视O动作，即为第二环。（图1-11、1-12）此步骤也可在撇左脚尖的同时，先将右手内 旋使掌心朝前下（图1-10）,然后在上右步的同 时，直接将左手经胸前向正前方（东）伸出，手 心朝下，剑身仍贴小臂，剑首指向东南。右臂外 旋使掌心朝内回收，在护手下轻揽剑穗，两臂环 抱O眼神关顾两手移动而前视O
动作，即为第二环。（图1-11、1-12）
此步骤也可在撇左脚尖的同时，先将右手内 旋使掌心朝前下（图1-10）,然后在上右步的同 时，直接将左手经胸前向正前方（东）伸出，手 心朝下，剑身仍贴小臂，剑首指向东南。右臂外 旋使掌心朝内回收，在护手下轻揽剑穗，两臂环 抱O眼神关顾两手移动而前视O
动作，即为第二环。（图1-11、1-12）
此步骤也可在撇左脚尖的同时，先将右手内 旋使掌心朝前下（图1-10）,然后在上右步的同 时，直接将左手经胸前向正前方（东）伸出，手 心朝下，剑身仍贴小臂，剑首指向东南。右臂外 旋使掌心朝内回收，在护手下轻揽剑穗，两臂环 抱O眼神关顾两手移动而前视O
动作三：虚步环抱
①左腿重心不变，左胯微收，腰身稍向左转，左脚尖 陋之外撇45。踏实。同时右手剑指变掌，臂外旋，掌心斜 朝上，左手持剑微向左展。（图1-9）
②重心全部移于左脚，右脚向前以脚掌着地成右虚 步。与此同时，右手先沉落，然后双手同时向外、向前 上、向内划弧至胸前。左手稍高，手心向下，剑尖朝左偏 后；右手稍低，掌心向内，以手心轻揽剑穗。双手划弧的
【要领】
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