杨式十八式圆形行功太极拳剑套路动作图解说明


一、太极剑青龙出水(左弓步剌)|杨式十八式圆形行功太极拳剑套路动作图解说明





动作:方向朝东北



1. 右脚提起向后退步,脚掌着地;同时,右手持 剑,上提与肩平,右臂自然伸直,手心向左;左剑指下 落至右臂内 侧。目视剑尖 前方,方向朝 正东(图28)。



2. 重心后 移至右脚,随之 腰向右转,左 脚后移,落至右 脚左前,脚尖 点地;同时,右






臂内旋,右手持剑,后抽至右肩前,手心向下,剑尖向 左前;同时,左剑指附于右腕,手心朝下。目视剑尖, 方向朝东南(图29)。



3. 左脚提起,向东南方向迈步,脚跟着地,形成 左虚步;同时,右臂外旋,右手持剑,回落至右腰旁, 手心向内;左剑指左摆至胸前,手心斜向上(图30)。



腰稍左转,重心上移至左脚,形成左弓步;同时, 左臂内旋,左剑指翻转上举至左额上方,手心斜向 上;右臂外旋,右手持剑向前刺出(手心向上,平剑), 髙不过肩。目视剑尖前方,方向东南(图31)。



要点:




1. 图31右脚后退一1 步,与左脚横向距 离要小,右脚尖外 撤约60°。

































图31



2. 左脚出步方 向东南,右转45°; 左弓步刺时,右脚 尖要外撤30。,使前 左脚尖与后面右脚 保持45。。



3. 整个动作的完成,要上下协调一致,转换连 贯,弓步刺剑时精神集中,力达剑尖。





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