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不论是练拳还是练剑，步型的正确是非常重要的。步型不 准确，会影响身型的端正。步型是下肢的固定姿势。
1. 弓步。左右两脚一前一后，中间镌向距离约20厘米， 两脚外侧与两肩外侧同宽，前腿弓出，以膝盖不超过脚尖为原 则。
2. 虚步。重心落在后腿，前脚尖或脚跟虚着地面，虚腿 微屈。
3. 丁字步。丁字步与虚步原理相同，都是前虚后实。不 过丁字步的前脚尖的点地，与后脚的距离要近些，其实都是前 脚虚后脚实。
4. 并步。两脚尖朝相同方向，左右两脚并拢，两腿蹲与 站均称并步。
5. 开立步。两脚分开站立，脚尖朝同一方向。
6. 马步。两腿屈膝分开，两脚外侧与肩同宽，或宽于肩 都叫马步=
7. 交叉步。右腿盖于左腿之前，两腿交叉，右脚尖外摆， 蹲或不蹲都叫交叉步。
8. 侧弓步。两脚左右分开，宽于两肩，脚尖朝相同方向， 重心落在左（右）脚，均为侧弓步。
9. 盘坐步。右腿垫在左腿下，屈膝下蹲（正面）谓之盘 坐步。
10. 独立步。申腿站立，另一腿屈膝提起叫独立步。
.仆步。支撑腿屈膝全蹲，膝和脚尖外摆，另一腿横向 外展，然伸,脚尖内扣叫仆步。.
12+侧行步。两脚朝前，横向移步，侧面运行，叫侧行步。
五下八式太极剑的步型，以上述十二种步型为基础，其余 不一一介绍。
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