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动作1提膝右摆剑
重心前移提左腿，右腿仍下坐， 腰微右转；同时右手持剑将剑尖划立 弧向右摆平，手心朝内，立腕立剑， 剑尖朝北，力在剑尖；左手剑指同时 由后向前划弧合于右腕内，手心朝 外；眼随剑尖。（图132）
动作2左弓步割拦
前势不停，腰左转，左腿向左前 （南偏西）跨出一步，弓左腿、蹬右 腿成左侧弓步式；随跨步弓腿，右手 立腕持剑将剑柄向左带，使剑身立剑 由右向左横割平拦，右手与左肩相 对，剑尖朝北稍上，与耳齐，力向剑 内刃中前端滑动；左手剑指随右腕移 动，手心朝外，两臂弧形圆撑；势定 时，身朝西偏南，头朝右，目视剑 尖。（图133）
此两动为“左跨拦”。
动作3提膝左摆剑
此式与“提膝右摆剑”动作相 同，唯方向相反。注意剑由右向左摆 动时，以扇面形式向左划立弧，右手 位置基本不变，仅以手腕转动，改变 虎口方向，手心仍朝里即可；左手剑 指仍随右腕，右腿提起。眼神顾及剑 尖移视。（图134）
动作4右弓步割拦
此式与“左弓步割拦”动作相 同，唯方向相反。注意当伸右腿跨步 时，右手持剑同时内旋，使手心翻朝 外，仍为立剑，剑身平，剑尖指向 南，手臂位置基本不变。当弓右腿 时，右手持剑同时向右横平割拦，高 与右肩齐，与右膝上下对；势定时, 右手心仍朝外，剑尖向左稍上，身朝 西偏北，头朝左，眼左视剑尖。（图 135）
【要领】
①“左右跨拦”剑法以“割”、“拦”为主，其中的“摆剑” 是剑尖随对方“走”而“走”的防御性拦击动作，故此势中的 “摆剑”动作应与前势“展翅”动作在机势上相连。当剑向右 （或左）摆时，右臂稍前送，并与剑指合、腰右（或左）转、抬 左（或右）腿劲随势连。注意剑摆击时，身与臂不要过于前探而 歪斜，抬后腿时前腿要沉坐，不要高起，膝和裆勿夹。
②“左右跨拦”的“跨"实为“闪"意即闪身躲避。右边 来剑时，剑尖在右防护，身向左闪，随之剑向左横移触敌腕为 割，触敌剑为拦，其左右含义一样。
③“左右跨拦”由于剑身呈横平运动，剑的着力点与剑柄力 的支撑点正好相反，握剑方法如不当容易产生“拗劲”，佥k手、 腕之间容易出现“犯强”或“漂浮”的感觉，故在运剑时应注意 把法的变化。比如做“左跨拦”动作：剑先伸向右时为螺把，此 时剑与右臂的夹角为钝角约150度；横向移至左端时渐变为钳 把，此时剑与臂的夹角为锐角约40度。也就是说，手指、掌、 腕在运动中不断变化握剑形状，剑刃上的着力点还要始终存变于 其中，这种握剑法在技术上要求做到：运剑松，着剑实，活而不 软，实而不僵，变化灵活O
④“左右跨拦”的步法、身法亦要求“拗中取顺"配合协 调。跨步时要轻灵自然，随伸随落，避免出现高伸直落的弊病; 腰身要向弓步一侧稍倾拔长，与后腿保持顺达。注意身勿过探, 肩勿过扭；虚领顶劲，松肩松背；腋下松空，两臂圆撑，使剑、 手、臂、步、身势整劲通。
【用法】
设敌在我前方用上刺剑来袭，我身向左（或右）闪避，而剑 在下，向上可拦其剑，横向可割其腕。
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