|
|
23
23
1. 右腿重心不变，两掌展平，掌 心朝下，右胯微沉，脚尖微翘，然后 右脚尖随后腿尽量内扣，同时身体左 转带动双臂向左抹转半个平面椭圆至 东南方向与左脚齐，两掌保持同肩高 宽（图23、24）o
2. 身体微右转，两掌屈肘微收， 经胸前向右抹转半个平面椭圆，两掌 心仍朝下（图25）。
3. 重心全部落实右腿，左膝领起 使左脚离地自然下垂。同时右掌向右 斜方伸出，五指尖渐撮拢，指尖下垂 成吊手，左掌臂外旋使掌心朝里（图 26） o
4. 身体向左微转，左脚向正东方 迈出，先脚跟落地，再全脚踏实，重 心左移成左弓步势。同时，右吊手继 续松肩右伸，左掌经面前随左腿方向 内旋向上弧形展出，掌心朝前，坐腕 与肩高，眼随左手前视（图27、28）。
【要领】
1. 由右向左转体，右脚腕与右胯 放松，手、腰、脚同时左转。
2. 旋转时身体要正，去时胸不 俯，回时身不仰。还要注意身势平 稳，不可忽高忽低。
3. 势定时，左手尖、鼻尖、足尖 方向一致，叫三尖相对。右手尖与右 脚尖对，叫上下相垂。对身体的整体 要求，做到“外三合' 即“肩与胯 合，肘与膝合9手与足合"，同时做 到肩沉，背圆，胯落。
浏览332次
