
虚步撩扇
。接上式。上体后坐并向右转,重心移 至左腿,右脚尖点地;同时右手扇外旋,小指 一侧朝上撩扇位于脸侧,左臂动作不变;目视 撩扇方向。
。身体重心完全移至左腿,右脚收至 左脚内侧,脚尖点地。同时,两手向上、 向内划弧合于左肩内侧,目随扇走。
第六章。分步图解18式太极扇


第三篇18式???
叉步撩扇
。上动不停,重心下移,右腿后 撤成左叉步;同时右手扇划弧走立圆 经身体左侧向前撩出;左臂划弧自然 下落斜后方,目视扇方向。
G)左脚内扣,右脚掌曝转,身体右后转身180°
成右弓步,转身时要沉胯,同时右手扇经头上方朝正
前方开扇与肩平,握扇手虎口朝前,扇沿朝下;左臂
上摆架于头上方;目视前方。
转身开扇
习练提?
用意念协调全身,引导全身进入静、松、整的完整境界,忌蛮力。
第六章。分步图解18式太极扇
建I第九式?神龙返首0


第三篇18式第三篇18式。重心移到右腿,身体右转成 右弓步,同时右手扇朝下划弧位于腹 前,左臂上提揽掌于左斜前方;目视 左掌方向。。重心移到右腿,身体右转成 右弓步,同时右手扇朝下划弧位于腹 前,左臂上提揽掌于左斜前方;目视 左掌方向。该式的下肢动作多为弓步、马步和歇步,所以习练时重心切忌上该式的下肢动作多为弓步、马步和歇步,所以习练时重心切忌上移,而要松腰沉胯,气沉丹田,否则会导致身形不稳,动作不连贯。移,而要松腰沉胯,气沉丹田,否则会导致身形不稳,动作不连贯。


第三篇18式
第三篇18式
。重心移到右腿,身体右转成 右弓步,同时右手扇朝下划弧位于腹 前,左臂上提揽掌于左斜前方;目视 左掌方向。
。重心移到右腿,身体右转成 右弓步,同时右手扇朝下划弧位于腹 前,左臂上提揽掌于左斜前方;目视 左掌方向。
该式的下肢动作多为弓步、马步和歇步,所以习练时重心切忌上
该式的下肢动作多为弓步、马步和歇步,所以习练时重心切忌上
移,而要松腰沉胯,气沉丹田,否则会导致身形不稳,动作不连贯。
移,而要松腰沉胯,气沉丹田,否则会导致身形不稳,动作不连贯。
动福
<3上动不停,转成马 步,同时右手扇经腹前划 弧位于右胯侧,左掌随身 体右转揽于右斜前方;接 着重心移至右腿,左腿向 斜后方撤步成高歇步。
歇步开扇
G)下动不停,同时右 手朝上举扇,左掌合于右 肘内侧,目随扇走;重心下 落,臀部坐于左小腿上成歇 步,同时右手迅速开立扇, 扇沿朝前,左臂合于右肩内 侧;朝左摆头;目视前方。
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