半马步下捋
提膝开扇
。身体转向右斜前 方,重心移于左腿,右腿屈 膝上提成右提膝平衡;同时 右手扇迅速平开于胸前,腕 内扣,左掌摆向身体左侧, 掌心朝外,掌根朝上;目视 开扇方向。
第六章O分步图解18式太极扇
; 。重心缓缓移于左腿,
I
■沉胯成半马步,同时双臂下
:捋;目视握扇的右手。
?右腿提膝 时,身体和头颈 保持自然直立, 可稍微前倾。
①成半马步时,要用意念引导整个身体松沉。
②提膝和开扇动作要协调一致,尽量同时完成。


③凡是虚步时,前腿膝关节要微屈;凡是提膝动作,由于力 的需要,上身可略前倾。
第三篇"式?皴?第三篇"式?皴?
第三篇"式?皴?
第三篇"式?皴?
夕 第五式-推波助澜
落脚合掌
A
? 。左腿屈膝,重心下移,右脚随之下
,落,脚跟着地成右虚步,同时左掌合于右手腕
:内侧;目随手动。
耳练提?
动作由高向低过渡时,首先支撑腿要屈膝,这样 重心下落才能做到平稳。
虚步开臂虚步开臂丁步下剌扇丁步下剌扇① 重心后移时,上体要保持垂直中正。② 丁步时,上体可略前倾,力达扇沿。① 重心后移时,上体要保持垂直中正。② 丁步时,上体可略前倾,力达扇沿。G)上体和虚步不变,双臂由两侧上举至头上方,目随扇走;重心 前移,屈腿下蹲,左腿随之收于右脚内侧,脚前掌着地成左丁步;同 时以扇沿为力点向身体斜下方刺扇,位于膝关节前方,左臂合于右手 腕内侧,掌心全部朝下;目视刺扇方向。G)上体和虚步不变,双臂由两侧上举至头上方,目随扇走;重心 前移,屈腿下蹲,左腿随之收于右脚内侧,脚前掌着地成左丁步;同 时以扇沿为力点向身体斜下方刺扇,位于膝关节前方,左臂合于右手 腕内侧,掌心全部朝下;目视刺扇方向。夕I第六式-老翁垂钓夕I第六式-老翁垂钓第六章。分步图解18式太极扇第六章。分步图解18式太极扇


虚步开臂
虚步开臂
丁步下剌扇
丁步下剌扇
① 重心后移时,上体要保持垂直中正。
② 丁步时,上体可略前倾,力达扇沿。
① 重心后移时,上体要保持垂直中正。
② 丁步时,上体可略前倾,力达扇沿。
G)上体和虚步不变,双臂由两侧上举至头上方,目随扇走;重心 前移,屈腿下蹲,左腿随之收于右脚内侧,脚前掌着地成左丁步;同 时以扇沿为力点向身体斜下方刺扇,位于膝关节前方,左臂合于右手 腕内侧,掌心全部朝下;目视刺扇方向。
G)上体和虚步不变,双臂由两侧上举至头上方,目随扇走;重心 前移,屈腿下蹲,左腿随之收于右脚内侧,脚前掌着地成左丁步;同 时以扇沿为力点向身体斜下方刺扇,位于膝关节前方,左臂合于右手 腕内侧,掌心全部朝下;目视刺扇方向。
夕I第六式-老翁垂钓
夕I第六式-老翁垂钓
第六章。分步图解18式太极扇
第六章。分步图解18式太极扇
。后腿屈膝坐胯,重心后移成右虚步,同时双臂向身 体两侧张开,掌心向上,目视握扇方向;接着,双臂和下 肢动作不变,保持身体中正,顺势朝右后拧转,根据个人 情况,拧转到一定限度;目随扇走。
?刺扇时, 双臂保持正直, 且左臂附于右手 腕内侧。
夕第七式.马步点劈6夕第七式.马步点劈6G>上动不停,左脚踏实,脚 尖内扣,胯部沉坐,身体随即右 转成马步,同时以扇柄为力点随 转身劈点合扇,左臂顺势上架于 头上方;目视合扇方向。G>上动不停,左脚踏实,脚 尖内扣,胯部沉坐,身体随即右 转成马步,同时以扇柄为力点随 转身劈点合扇,左臂顺势上架于 头上方;目视合扇方向。侧步送扇侧步送扇转身合扇转身合扇第三篇18式第三篇18式

夕第七式.马步点劈6
夕第七式.马步点劈6
G>上动不停,左脚踏实,脚 尖内扣,胯部沉坐,身体随即右 转成马步,同时以扇柄为力点随 转身劈点合扇,左臂顺势上架于 头上方;目视合扇方向。
G>上动不停,左脚踏实,脚 尖内扣,胯部沉坐,身体随即右 转成马步,同时以扇柄为力点随 转身劈点合扇,左臂顺势上架于 头上方;目视合扇方向。
侧步送扇
侧步送扇
转身合扇
转身合扇
第三篇18式
第三篇18式
。身体重心全部移至右腿,左脚侧开步成左虚步, 同时以扇柄前端为力点向上送;目视前方。
匆蝶提■
① 右腿支撑时,要先使 体内气体下沉,以意念引导, 这样动作会更稳。
② 马步、转体、合扇和 架掌动作要同时完成。
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