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练习以后，如果睡眠良好，饮食增加，精力充 沛，是练习效果的表现之一；如果失眠、食欲不振、 精神萎靡，可能是运动量过大或练习不当，应及时 查明原因，妥善处理，此时应减少运动量或暂时停 止练习。
引用《养生太极剑》
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