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当左脚在前时，右脚上步内扣；同时，右手持 剑（手心朝上）向里平抹回带拉腹，紧接着右手持 剑随右臂内旋内扣，手心朝下，剑与臂成90度夹 角，右臂自然弯曲，剑与手同高；剑诀落于右腕列 缺穴上；眼看剑尖（图3-36)。
动作不停，两脚采用摆扣步沿逆时针方向交替 再行进七步，当右脚在前时恰好也走成一个圆圈; 这样两个圆相接组成一个横向的“8”字形，宛若秀 水绕门，拥抱清气；眼看剑尖（图3-37-图3- 42) 〇
(3)要点提示
① 摆扣步行进时重心宜平稳，速度不宜快。
② 行进绕“8”字时，要首尾相连，前后相接。
(4)主要作用
① 和胃健脾，滋肾养阴。
② 舒肝利胆，通调膀胱。
③ 强心益肺，通利三焦。
11. 紫微栖凤（盘腿下刺)
(1) 名称内涵
紫微：指帝王宫殿。“皇弯垂象，以币帝王，
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紫微之则，弘诞弥光（《艺文类聚》）
栖，本指鸟停在树上，泛指居住或停留。
凤，古之四灵（麟、凤、龟、龙）之一。
剑路中的“紫微栖凤"，是指舞剑者做云剑盘根 平刺剑的舞姿，婉若凤落紫微，龙凤呈祥。
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