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同时，右手持剑向前弧行平摆 至身前，右手心朝上，剑尖朝前上方，左剑诀变掌 向里抄摆托捧于右腕背之下，左劳宫对准右阳池 (劳宫：属手厥阴心包经穴，握拳时中指尖所点之 处，阳池：属手少阳三焦经穴，在腕背横纹中，指 总伸肌腱尺侧）；眼看剑尖（图3-61)。
图 3-61
(3) 要点提示
① 转身时以身带臂，剑随身转。
② 该势第3拍重心后移，上体后仰的幅度不宜 大，头面部向后闪躲的动作亦应有所收敛。
③ 该动作较复杂，演练时上下肢与剑的配合要 完整一'体。
④ 三体式：两脚前后站立，两腿弯曲，前脚尖 朝前，后脚尖外摆，上体正直，重心偏于后脚，眼 平视前方。
(4) 主要作用
①有助于改善身体平衡能力，对膝、踝关节功
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能障碍、疼痛等有一定疗效。
② 有助于提髙脾，肾功能，调补先天和后天D
③ 防治冠心病、高血压、肺气肿等慢性病。
第三段
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