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（1）收脚摆拳
右脚收点于左脚内侧，身体左转；同时，右掌随右 臂内旋握拳，向下、向左屈臂收至左肋前，拳眼向里； 左掌随左臂内旋，翻掌向下、向上举至左肩前，掌心向 外，指尖斜向上；眼看左侧前方。（图1-31）
（2）弓步搬拳
右脚向前迈出一步，右腿屈膝前弓，成右弓步，身 体右转；同时，右拳以肘为中心向上、向前、向下搬压 至胸前，拳心向上，拳眼向右；左掌下落于右拳前，掌 心斜向下，指尖斜向右；眼看前方。（图1-32）
崔毅士真传崔毅士真传杨派太极十三式杨派太极十三式
崔毅士真传
崔毅士真传
杨派太极十三式
杨派太极十三式
(3)虚步左拦
身体稍右转，右脚尖外撇45。踏实，左脚向左前方 迈出一步，后脚跟着地，成左虚步；同时，右拳向里划 弧收至右腰侧，拳心向上，拳眼向外；左掌回收经脸前 向下、向前拦于左腿上方，掌心斜向下，指尖斜向上， 腕与肩平；眼看前方。(图1-33、图1-33附图)
(4)弓步打拳
左脚踏实，左腿屈膝前弓，成左弓步；同时，右拳 随臂内旋向胸前打出，右臂微屈，拳心向左，拳眼向 上；左掌回收附于右前臂内侧，掌心向右，指尖向上; 眼看前方。(图1-34)
图 1-34
要点
① 本式手法由搬、拦、捶三个技击动作组成，每 个手法动作到位，不可间断，并与步法协调配合，做到 “轻灵活泼虚实走，四肢随腰内外合”。
② 搬拳时，以肘为中心，折叠翻压，拳不可远离 胸部，肘不可夹紧腋部；拦掌时，用掌外沿经体前向腿 上方拦出，臂不可伸直，左肘与左膝上下相对，左掌与 右肘有前后对拉之意；打拳时，拳随臂内旋慢慢向胸前 打出，不可快速翻拳，弓腿、出拳和收掌要一气呵成。
③定势时，上体正直，沉肩垂肘，松腰沉胯，右 臂微屈，左臂撑圆。
（一）第十一式 上步揽雀尾（方向正西）
（1）右拳变掌
左脚尖外撇，右脚跟提起，身体稍左转；同时，右 拳向前引伸变掌，掌心斜向下，指尖斜向上，腕与肩 平；左掌随臂外旋翻腕合于右臂下，掌心向上，指尖向 前；眼看右掌。（图1-35）
（2）虚步合掌
身体稍左转，右脚向前迈出一步，后脚跟着地，成 右虚步；同时，右掌划弧向下，随屈臂收于腹前，掌心 斜向上，指尖斜向左；左掌划弧向下、向左、向上，随 屈臂收至胸前，掌心斜向下，指尖斜向上，两前臂上下 相合；眼看前方。（图1-36）
(3)弓步左搠
身体稍右转，重心前移至右腿，右腿屈膝前弓，成 右弓步；同时，右掌经左臂外侧内旋向上、向前划弧于 体前，掌心斜向前，指尖斜向上，腕与肩平；左掌随臂 外旋搠于胸前，掌心斜向内，指尖向右肘内侧，形成左 搠势；眼看前方。(图1-37)
(4)后坐下捋
身体稍左转后坐，重心后移，成右虚步；同时，两 掌稍向左下捋，左手捋至腹前，掌心斜向上，指尖斜向 前，右掌捋至体前，掌心斜向下，指尖斜向上，形成捋
势；眼看前方。(图1-38)
图 1-37图 1-37图 1-38图 1-38
图 1-37
图 1-37
图 1-38
图 1-38
(5)转体屈臂
重心稳于左腿，身体继续左转；同时，两掌向下、 向左划弧，左掌向外举于左肩前方，掌心向外，掌指向 上，右臂平屈于腹前上方，掌心斜向内，指尖向左；眼 看左手。(图1-39)
(6)胸前搭掌
身体右转；同时，右掌向上划弧至胸前，掌心向 内，指尖斜向右；左掌随上体右转，与右臂合于胸前, 指根搭于右腕内侧，掌心斜向前，指尖斜向上；眼看前 方。(图 1-40)
图 1-39图 1-39图 1-40图 1-40
图 1-39
图 1-39
图 1-40
图 1-40
(7)弓步前挤
重心前移，右腿屈膝前弓，成右弓步；同时，左掌 推送右前臂向体前挤出，与肩同高，两臂撑圆，形成挤 势；眼看前方。(图1-41)
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