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（2）后坐引掌
身体稍右转，右脚跟内扣45。踏实，重心后移于右 腿，屈膝半蹲，左脚稍向前移，后脚跟着地，成左虚 步；同时，左掌向上，随左臂屈于体前，掌心向右；右 掌随屈臂回收于左肘内侧，掌心向左；眼看前方。（图 1-19）
（3）虚步合推
左虚步不变，身体稍左转；同时，两掌保持间距八 稍向右、向下再向体前侧掌推出，左掌心向右，指尖斜 向上，高与鼻平，右掌心合于左肘内侧，指尖斜向上； 眼看前方（正东）。（图1-20）
图 1-19图 1-19图 1-20图 1-20
图 1-19
图 1-19
图 1-20
图 1-20
图 1-21图 1-21
图 1-21
图 1-21
要点
① 重心前后移动要平稳过渡、立身中正，不要上 下起伏过大。
② 虚步时，上体要正直，半面侧向前方，沉胯、 敛臀，保持左侧手与脚、肘与膝、肩与胯上下相合。
③ 两掌前后交错相合与前推，两臂微屈成弧形， 不可夹紧腋部，要沉肩垂肘、舒展饱满。两掌之间距离 保持不变，前掌要有合于对方腕部之意，后掌合于对方 肘部之意，出手一长一短、一前一后、一伸一屈、三尖 相照，前后呼应。
第六式白鹤亮翅(方向正东)
(1)虚步合掌
重心稳于右腿，左脚原 地变为前脚掌着地，成左虚 步；同时，左右两掌皆内旋 翻转，手心向下，在体前相 合，左掌在上，两掌指斜向 上；眼看前方。(图1-21)
(2)虚步分掌
重心继续稳于右腿，左 虚步不变；右掌经左掌下， 稍向右、向上分至右额前， 掌心向前，指尖向上；左掌
经右手背向左下按于胯前外侧，掌心向下，指尖向前; 眼看前方。（图1-22）
图 1-22
要点
① 此式步法应在原地变换，成虚步时，脚尖不可 向前移动过大或向后缩回过多，两腿要分清虚实，七分 在后腿，三分在前腿。
②两手右上左下分开时，右手基本呈直线上提分 格，不可扬肘，右掌意念含于掌心和掌外沿，左掌意念 含于掌心。
③定势时，含胸拔背，沉肩垂肘，松腰松胯，精 神贯注，沉着稳定。
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