杨家太极拳


十、第12式进步搬拦捶|杨家太极拳





图38图38动作2接前式右脚向前跨出 半步,脚尖外撇45度,成踩步,重心 仍在左脚,同时右拳向前朝外翻成 搬拳,左手继续下落至右拳上方,目 视前方。(图39)动作2接前式右脚向前跨出 半步,脚尖外撇45度,成踩步,重心 仍在左脚,同时右拳向前朝外翻成 搬拳,左手继续下落至右拳上方,目 视前方。(图39)动作1身体重心移向右脚, 左脚尖外撇45度,随转体脚掌踏实 重心移至左脚,右脚轻提至左脚旁, 同时右手下落在胸前握拳,拳面向 左,拳心向下,左掌向上划弧,掌心 翻向下,指尖向前。(图38)









图38



图38



动作2接前式右脚向前跨出 半步,脚尖外撇45度,成踩步,重心 仍在左脚,同时右拳向前朝外翻成 搬拳,左手继续下落至右拳上方,目 视前方。(图39)



动作2接前式右脚向前跨出 半步,脚尖外撇45度,成踩步,重心 仍在左脚,同时右拳向前朝外翻成 搬拳,左手继续下落至右拳上方,目 视前方。(图39)



图41图41动作4接前式身体重心 继续前移至左脚,脚掌踏平,右 脚微蹬直,成左弓步,同时右拳 从腰间向前打出,拳眼向上,左 掌微里收,护于右拳小臂旁,目 平视。(图41)动作4接前式身体重心 继续前移至左脚,脚掌踏平,右 脚微蹬直,成左弓步,同时右拳 从腰间向前打出,拳眼向上,左 掌微里收,护于右拳小臂旁,目 平视。(图41)









图41



图41



动作4接前式身体重心 继续前移至左脚,脚掌踏平,右 脚微蹬直,成左弓步,同时右拳 从腰间向前打出,拳眼向上,左 掌微里收,护于右拳小臂旁,目 平视。(图41)



动作4接前式身体重心 继续前移至左脚,脚掌踏平,右 脚微蹬直,成左弓步,同时右拳 从腰间向前打出,拳眼向上,左 掌微里收,护于右拳小臂旁,目 平视。(图41)



动作3接前式身体重心前移 至右脚踏实,左脚向前跨出一步,脚 跟先着地,同时右拳搬出后弧形抽 回至右腰旁,左掌经胸前划弧向前 方拦出,臂与肩同高,掌心略向右。 (图 40)



【易犯弊病与纠正】身体歪斜,重心不稳。



纠正:右腿外撇时,胯裆要松,右手搬拳时,身体不能歪斜,左手 向前出掌时,身体不能前倾,身随体转,上下相随。





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