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窃维以柔克刚，以静制动，以深测浅，以逸待劳;其唯太极拳 乎？盖太极拳乃按太极变化之理，阴阳动静之机;心平气和，体松 劲柔而富于弹性。是以功能振衰起颓、救弱扶危，事实证明，已为 世人所公认太极拳有百利而无一害者也。是以国内外人士不论文 武、不计老幼、不分男女多竞尚研习，蔚然成风。然推其致此之由， 未始非先曾祖露禅公自陈师长兴学成后，在京师广为授徒;先伯祖 班候公暨先祖健候公继承遗志，而先伯父少候公暨先父澄甫公更 奔走黄河南北，江淮闽浙间，及粤水之滨，以授拳为己任;广植桃 李,克绍箕裘,并能发扬光大；有以致之也。
夫太极拳以十三势功架为体，以推手及散手为用。凡练拳出 手之徐疾，举步之高低,身形之俯仰,进退之伸缩,虚实之分配，气 息之粗细，以及左右上下之顾盼;均须合乎正规，不违背自然为原 则。而推手及散手尤须研求机势。机势者，顺逆向背坚瑕之区别 也。机势既得，又求方向，或上或下，或前或后，主动运用,操纵在 我。方向又得矣，再求时间之配合,早则我势未完，迟则彼觉而变。 三者俱能掌握，而又能动之至微，发之至骤，功练至此，渐臻化境； 不独身强而已，用以应敌，亦绰绰有余裕矣。余八岁习拳,年十四 解悟拳经,通晓刀、剑、枪各法，并为先父之助教。年十九只身赴 皖，应芜湖电灯厂厂长之聘，授拳年余;转任教于南京交通部及审 计处,此后随先父仆仆于沪、浙、闽、粤间，或为团体之教授或为私 人之导师，积教拳三十余年之经验。凡祖宗遗传之拳法及功架，不 敢擅自增损，有所变更;是以经余亲自教授者，未有不合乎先人之 规矩。惟是我国幅员之大，人口之多，甲于全球，岂能尽余亲授。 是以特将祖传之秘法及余所得之经验，公之于世。民国二十三年 二月先父所著之《太极拳体用全书》问世,三十七年再版发行。惟 拳贵实用，今特续出双人图解太极拳用法及变化。仍用先父遗照， 由余与张世贤君按图比划，并加以变化，嘱张君笔之于书。举凡手 眼身步之动态，上下前后左右之转移，以及应敌之变化,均不厌其 详加以说明。字斟句酌，数易其稿。务使学者读之明白易晓，按图 索骥，不啻耳提面命,恍如身历其境，有举一反三之乐。惟是练拳 者,各人赋禀不同，身形各异，而功候又各有老嫩之分。如经余面 授者，则按各人不同之点，加以各别指导，较易成就。此情势使然。 非余有所自秘，而不尽情叙述。有如医生临床诊病,其对症用药， 自较书面问病者收效宏大，是必然之理,此读者不可不知也。
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