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杨式太极拳经过一百多年的传授，先辈们总结出一套行之有 效的练习方法和学习程序。按照这种程序练习即可逐渐掌握拳的 练法。根据杨公澄甫所著的《太极拳体用全书》、《太极拳使用法》所 述,杨式太极拳的练习程序有如下五个方面的内容：
引用《杨澄甫式太极拳》
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