学练三十二式太极剑


一、图1(反面)图1(反面)太板釗|学练三十二式太极剑








图1(反面)



图1(反面)



动作规格



?、待剑法



左手持剑



左手自然展开,虎口对准剑护手,拇指由护手上方向下,无名指和小 指由护手下方向上,握住护手。食指、中指伸直附于剑把之上,剑身平贴 左前臂后侧,不得使剑刃触及身体(图1)。






2. 右手持剑



右手自然展开,拇指和食指靠近 护手将剑把握紧,其他三指握于剑 把,以拇指根节和小指外缘的掌根部 位控制剑的运动(图2)。






3. 活把持剑






右手拇指和食指靠近护手将剑把 握紧控制剑身,其他三指松握于剑把 之上,掌心展开,以增加剑峰弹力和 运动的灵活性(图3)。






3H3H









3



H



3



H



4. 图4图4剑指









图4



图4



?食指与中指伸直并拢,其余三指 屈于手心,拇指压在无名指与小指 第一指节上(图4)。



二,剑法



1. 点剑



立剑自上而下,使剑尖向前下点,臂自然伸直,提腕,力达剑尖。



2. 崩剑



立剑自下而上,沉腕,使剑尖向前上崩,力达剑尖。



3. 劈剑



立剑由上向下为劈。臂剑成一直线,抡剑沿身体左(右)侧绕一立圆, 然后向下劈,力达剑身。



4. 刺剑



立剑或平剑向前直出为刺,剑臂为一直线。上刺剑,剑尖高与头平;平 刺剑,剑尖高与胸平;低刺剑,剑尖高与踝平;力达剑尖。



5. _探刺剑



臂内旋,手心向外,经肩上侧向前上方立剑刺出,力达剑尖。



6. 撩剑



立剑由下向上方为撩。正撩剑前臂外旋,手心朝上,贴身弧形撩起;反 棟剑,前臂内旋,其余均与正撩剑要求相同;力达剑刃前部。



7. 拦剑



立剑由下斜向前上方为栏。右拦剑前臂内旋,手心斜朝下,贴身体左 侧弧形拦出,剑尖斜向左侧;左拦剑前臂外旋,手心斜向上,贴身体右侧



弧形拦出,剑尖斜向右下;腕高不过头,低不过胸,力达剑上刃。



8. 抹剑



平剑向左(右)弧形抽回为抹,高度在胸腹之间,力达剑刃。



9. 架剑



立剑,手心朝外,由下向右上方架起,剑高过头,力达剑身中部。



10. 带剑



平剑,由前向左(右)侧回抽为带,力达剑身中部。



11. 扫剑



平剑,手心朝上,由右向左下方弧形横扫,力达剑身。



12. 截剑



平剑或立剑,前臂内旋或外旋,剑身斜向下截出,力达剑身。



13. 托剑



立剑,剑身横置,由下向上为托,剑高过头,力达剑身。



14. 挂剑



立剑,剑尖自前向下,经同侧或异侧贴身立圆挂出,力达剑身前部。



15. 斩剑



平剑由左下向右上横出,高度在头与肩之间,臂伸直,力达剑身。





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