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动作1：
接上式，身体微向左转，重心在左腿，右脚提起向前跟半步，前脚掌踏 地；左手翻转掌心向下，掌指向右平屈于胸前，右手向左划弧于左腹前，掌心 向上；掌指向左，眼视左手.方向（图3.1）。
【动作要领】
① 右脚向前跟步时，身体姿势应保持平稳，左腿不要僵直。
② 上体保持中正，松肩沉肘。
【易犯错误】
上体歪斜，跟步距离过大；松腰松胯。
动作2：
身体向右转，重心移于右腿，右脚全脚掌着地踏实，身体后坐；随身体转 动，双手开始向左下、右上分开；眼视右手方向（图3.2）。
【动作要领】
① 身体后坐，重心右移，速度要匀缓，右脚踏实与前进方向成45度。
② 上体正直，不可俯身，双肩松沉，双肘下垂。
【易犯错误】
① 重心右移速度过快，动作不协调。
② 身体歪斜，歪髓。
图3. 1图3. 1图3. 1（正面）图3. 1（正面）图3. 2图3. 2图3. 3图3. 3图3. 3（正面）图3. 3（正面）
图3. 1
图3. 1
图3. 1（正面）
图3. 1（正面）
图3. 2
图3. 2
图3. 3
图3. 3
图3. 3（正面）
图3. 3（正面）
动作3：
身体向左转，重心在右腿；左脚提起稍做调整后，前脚掌踏地，成左虚 步；右手向上划弧停于右额前，掌心侧向后，掌指向上，左手向下按至左腿 外，掌心向下，掌指向前；眼向前平视（图3.3）。
【动作要领］
① 上体正直，松腰松胯，双臂撑圆，沉肩垂肘，展掌、舒指」
② 转体、分手和虚步动作协调一致，同时完成。
【易犯错误】
上体后仰或前俯，双肩耸起。
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