动作1(左野马分鬃):
接上式,身体微右转,重心移至右腿;左脚提收于右脚内侧,前脚掌着 地,成丁步;右臂向上提收平屈于胸前,掌心向下;掌指向前,左手向右下屈 肘划弧于腹前,掌心翻转向上;掌指向后,眼视右手方向(图2.1)。
【动作要领】
① 身体正直,沉肩垂肘,双臂撑圆。
② 右掌与左肩高,右肘低于右掌。
【易犯错误】
上体前俯,突臀;双肩耸起;左臂紧夹身体。
动作2(左野马分鬃):
身体向左转,重心在右腿;左脚提起向前迈步,脚跟先着地;随身体转 动,双手仍保持原抱球状;眼随身体转动向正前方平视(图2.2)。
【动作要领】
① 左脚迈步应稍偏左,左腿膝关节不可挺直。
② 身体正直,敛臀。
【易犯错误】
上体前俯或后仰,突臀;左膝挺直。
动作3(左野马分鬃):
身体微向左转,重心左移;左脚全脚掌着地踏实,左腿屈膝慢慢向前弓 出;右脚跟稍外展,成左弓步;左手向左上分出,掌心侧向上,掌指与眼平, 右手向下按于右髓旁,掌心向下,掌指向前;眼视左手方向(图2.3)。
【动作要领】
① 弓步时左膝与左脚尖在同一垂线上,右腿自然蹬直.双脚不可在同一 直线上。
② 沉肩、垂肘、双肩保持弧形。
③ 转体、弓步、分手等动作应协调一致。
【易犯错误】
上体前俯,歪髓。
动作4(右野马分鬃):
接上式,重心移至右腿,右腿屈膝,左脚尖翘起,左腿自然蹬直,成坐 步;双手保持上式定式姿势不变;眼向前平视(图2.4)。
【动作要领】
① 重心后坐,前脚尖翘起,上体保持中正.动作过程中身体保持平稳。
② 左脚尖翘起角度应小于60度。
【易犯错误】
身体姿势起伏不定;上体后仰,突臀。
动作5(右野马分鬃):
身体向左转,左脚尖外展45度,重心移至左腿,左脚全脚掌着地踏实; 右脚提收于左脚内侧,前脚掌踏地;左手翻转掌心向下,左臂在胸前平屈;掌 指向前,右手随身体转动向左划弧于腹前,掌心向上,掌指向后,呈抱球状; 眼视左手方向(图2. 5)。
【动作要领】
身体中正,沉肩垂肘,双臂撑圆。
【易犯错误】
耸肩,抬肘,上体前俯;双臂紧夹身体。
图2. 4图2. 4图2. 5图2. 5
图2. 4
图2. 4
图2. 5
图2. 5
动作6(右野马分鬃):
身体微向右转,重心在左腿,右腿提起向前迈步,脚跟先着地,随身体转 动双手保持抱球状,眼随体转向前平视(图2. 6)。
【动作要领】
① 右脚迈出应稍偏右,保持重心稳固。
② 身体正直,敛臀。
【易犯错误】
上体前俯或后仰,突臀,重心起伏大。
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