|
|
动作1:
接上式，身体向左后转，重心移至左腿，右脚尖内扣，随身体转动，双拳 变掌，向左右划弧平撑分开，腕与肩同高，掌心向外，掌指向上；眼视左手方 向（图 15. 1）。
【动作要领】
① 右脚尖内扣幅度要大，以达到转身自如。
② 上体正直。
③ 双肩放松，肘下垂，双臂成弧形。
【易犯错误】
① 身体前倾后仰，突臀。
② 扣脚幅度小，影响转体动作的完成。
动作2：
身体微微向右转，重心移至右腿；左脚提收于右脚内侧，前脚掌踏地；双 手向下划弧，两腕交叉，合抱于腹前，左手在外，右手在内，掌心向内；掌指 向体两侧。眼随身体转动向前平视（图15. 2）.
【动作要领】
① 重心右移，动作姿势平稳。
② 身体正直。
【易犯错误】
双手腹前合抱，上体前俯。
44
动作3：
重心在右腿，右腿支撑，左腿屈膝上提，脚尖自然下垂，双手合抱由腹前 上举至胸前.掌心向内；双掌指侧向上.眼向前平视（图15.3）。
【动作要领】
同右蹬脚动作5,惟动作方向相反。
图 15. 1图 15. 1图15. 1（正面）图15. 1（正面）图 15. 2图 15. 2图 15. 3 图 15. 4图 15. 3 图 15. 4
图 15. 1
图 15. 1
图15. 1（正面）
图15. 1（正面）
图 15. 2
图 15. 2
图 15. 3 图 15. 4
图 15. 3 图 15. 4
动作4：
身体微微向左转，重心在右腿，右腿支撑；双手微向上，经面前向两侧平 撑分开，腕与肩平.掌心向外，掌指向上；左毋以脚跟用力向左前蹬出；眼视 左手方向（图15. 4）。
【动作要领】
同右蹬脚动作6,惟动作方向相反。
浏览531次
