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动作1（左云手）：
接上式，身体向右转，左脚尖内扣，重心移至右腿，右腿屈膝；左手向下 经腹前向右划弧于右胁前，掌心斜向上；掌指向右，右勾手变掌，右臂平举于 右侧前，腕与肩高，掌心向外；掌指向上，眼视右手方向（图10.1）o 【动作要领】
① 上体正直，松肩垂肘。
② 双臂呈弧形，双肘微屈。
【易犯错误】
向右转体时，身体超过体右斜前45度方向。
动作2（左云手）：
身体向左转，重心移至左腿，左腿屈膝，右脚跟提起；左手向上经面前划 弧于体前，掌心向内与眼平，掌指向上，右手向下划弧于腹前，掌心斜向上； 掌指向左，眼视左手方向（图10. 2）0
【动作要领】
① 上体正直，松腰胯。
② 双臂撑圆，松肩垂肘。
【易犯错误】
上体前俯，突臀。
图 10. 1 图 10. 2
图10. 2（反面）
图 10. 3
图 10. 4
动作3（左云手）：
身体继续向左转，重心在左腿，右脚提收于左脚内侧，前脚掌先落地，再 全脚掌踏实；左手翻掌外撑于左肩前外，掌心向外，掌指向上，腕与肩平；右 手向左划弧于左胁前，掌心斜向上；掌指向左，眼视左手方向（图10.3）。 【动作要领】
① 右脚内收，双脚距离与肩同宽，双脚尖向前，双膝与双脚尖相对。
② 上体正直，松肩垂肘，左手在同侧体前45度方向。
③ 双臂撑圆，舒指、展掌、转体、收步、双手运转应协调一致，同时完成。 【易犯错误】
左右脚间距过小，耸肩，左腋紧夹身体。
动作4（右云手）：
身体向右转，重心移至右腿，左脚跟提起；右手向上经面前划弧于体前, 掌心向内，掌指向上，腕与肩高；左手向下划弧于腹前，掌心斜向上；掌指向 右，眼视右手方向（图10.4）。
【动作要领】
① 身体向右转，身体重心要稳固，左脚跟提起，其速度与右手速度要协 调一致。
② 其他动作要领参看左云手动作2,惟方向相反。
【易犯错误】
同左云手动作2。
动作5（右云手）：
身体继续向右转，重心在右腿；左脚向左横迈一步，前脚掌先踏地，再全 脚掌踏实；右手翻掌外撑于右肩前外，掌心向外，腕与肩平；掌指向上，左手 向左划弧于左胁前，掌心斜向上；掌指向右，眼视右手方向（图10.5）。
【动作要领】
① 上体正直，双脚尖均向前。
② 身体转动要以腰为轴，松腰沉胯，双臂运转自然圆活。横跨步、右掌外 撑、左手划弧协调完成。
③ 上体正直，松肩垂肘，右手在同侧体前45度方向。
【易犯错误】
双脚距离过小，向后突臀，左腋夹紧。
动作6~7（左云手）:
参看左云手动作2?3。
动作8~9（右云手）：
参看右云手动作4?5。
动作10-11（左云手）：
参看左云手动作2?3。
【注】 左、右云手动作是重复性动作，因此左、右动作过程一样，“要领”、“易 犯错误”相同。但要注意以腰为轴转腰带手，重心移动、腰的旋转和手的运动 要同时完成，配合协调，身体不可起伏，保持平稳，两手交错向左右划立圆。 左、右云手定式时，要保持在身体右、左侧前45度方向为宜。侧行步双脚交 替支撑，重心移动虚实要分明，收脚和横向迈步要轻起轻落，上体保持中正, 双臂保持弧形，肩放松，两腋不可紧夹身体。
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