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接前势。身体重心前移。左脚原地不动，腿部微屈，膝前 顶；右脚向东南方上一步，超过左脚，落地后全脚掌着地，脚心 含空。同时，右掌握拳，向右翻腕，再向下砸下，拳心朝上，拳 眼向右；左掌护在左腹旁，掌心向下，虎口在内，五指自然叉开 向右。头顶项竖，下须内收，闭唇叩齿，舌顶上腭，眼随右拳前 视。（图 3-81）
【要点】
太极拳有五捶，此式是之一也。所谓撇身捶者，身体要旋 转，手脚要齐动，翻捶、压腕、斜踢脚三者合一。右脚前蹬、右 拳翻拳撇出、左掌下按要同时进行，这也是拳术要求的“五到”, 即手到、脚到、身到、眼到、意到。右脚前进步时不是直进直 退，而是脚向里再向外，带有划弧的运动路线前进的，可以避开 敌人用脚乘机向我进击。在向前翻掌握拳前击时，上身要保持中 正中和，松肩松胯，裆部要合。手臂动作要肩沉、肘垂。
【功用】
敌方如果抓我右手，我向后翻腕闪过。如果抓我衣领，我上 右步，提脚截踢；同时，用手腕反压敌手，并乘机用拳向前刺击 敌方的胸膛。
【说明】
此时面向东南方。
第三十四式进步搬拦捶
① 接前势。右脚原地不动；左脚向前上一步，超过右脚。同 时，左掌往上架起，掌心向下，虎口在里，五指自然叉开向右; 右拳往后抽，拳眼向上，拳面向前。头顶项竖，下须内收，闭唇 叩齿，舌顶上腭，眼向右拳前视去。（图3-82）
② 左掌向前推格；右拳抽回。身体向后，左掌右拳一齐到胸 前。身体再向前移；左掌向前推出，掌心向右，虎口在里，五指 自然叉开向上；右拳向前打出，拳眼向上，拳面向前，与左掌相 齐。眼视正东方。（图3-83）
图 3 - 82 图 3 - 83
【要点】
所谓搬拦捶者，有搬开敌手、拦出门外之意。此势要柔活肩 胯，坚实脊柱。运转时要灵活、轻灵，但站立要稳当，其腿如桩 立。手脚齐动，上下相随，均由腰胯带动。在动作的转换中，身 体要保持正直，松静圆满，做到以意领气，丹田呼吸。在做搬和 拦时，两手不能离开身体太远，尽量做到肘不离肋。此势全身要 合，要有轻灵劲，要松肩松胯，丹田前射，裆部扣合，重心在两 腿之间。
【功用】
敌方如果抓我右拳或者右腕，我左掌向上架开，往左翻格, 右拳向前钻击敌人。这种钻击是右拳从上往下，直往敌方的胸部 击去，因为一手格开，一手前击，故名为搬拦捶。
【说明】
此时面向正东方。
第三十五式如封似闭
① 接前势。身体微向后坐，重心在右腿上。左脚成虚步；右 腿稍微弯曲，似屈非屈，似直非直。右拳回抽，到右胸前成竖 掌，掌心向前，虎口在左，五指竖起向上；左掌往左抽回到左胸 前，屈臂垂肘，立腕竖掌，掌心向前，虎口在右，五指竖起向 ±;两掌有合并之势，由胸前一起向前推挤，成两掌交叉之势。 头顶项竖，下须内收，闭唇叩齿，舌顶上腭，眼向正东方视去。 (a 3-84)
② 身体不动。两掌一齐回抽；左掌到左胸前成竖掌，掌心向 前，虎口在里，五指自然叉开向上；右掌到右胸前，掌心向前, 虎口在里，五指自然叉开向上方；两掌高低保持一致。头顶项竖, 下须内收，闭唇叩齿，舌顶上腭，眼向正东方视去。(图3-85)
84一3
图84一3
图58一3
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【要点】
所谓封闭者，一者可以封锁敌人的来手，二者可以击打敌 人。此式两肩要扣，胸部要含，两肘要裹要垂，肘尖不可外顶, 两前臂要抱，两手有合劲。双掌向前时是沉肩之劲，要肩催肘、 肘催手，意到气到，力贯十指，是劲发到梢也。
【功用】
如果敌方抓我手腕，我左手从右手腕下穿过，右掌往右后捋 带，封住自己的门户，使自己处于不被敌方击打的最佳方位，并 乘机用双掌向前猛击敌方的胸部。
【说明】
此时面向正东方。
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