心意拳真谛

二、鹰式桩功（鹰登枝）|心意拳真谛

左手左足在前，提右足成左独立式; 左足五趾抓地，足心含空；右腿屈膝向右 方,右足斜向左方，五趾斜向右前方;左手 成掌，掌心向上,五指叉开向前方伸出，但 要沉肩坠肘;右臂屈臂成肘，肘后张，手也 成掌，掌心向右斜上方，五指叉开向左方,



图3-3






图3-3



置右额前方约一拳处；头顶项竖，下额内收，闭口叩齿，舌顶上 腭，呼吸自然，全身放松，眼视左前方（图3-2）。静静站立，视体 力而休息。

引用《心意拳真谛》

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