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缓缓走动稳如山， 顾守全凭盖世力，
莫将老熊等闲观； 一掌击出震宇环。
古谱曰：“老熊出洞浑圆力”。熊在动物界虽然显得笨拙，但
图 2-41S 2-41
图 2-41
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有稳健刚勇、力大无穷的优势，它与大象、狮子、老虎并称为“四 大金刚”。熊的两膀有千钧之力，它有撼山之势，拔树之能，其威 力无可比拟。在技击时熊有出洞之勇，守洞之能。战斗时它无敌 不克，无坚不摧。拳法曰:攻为鹰，守为熊;进为鹰，退为熊。故练 熊形实为练顾法也。拳谱又曰：“顾其身家，顾其性命，为拳尚 也”。可见熊形的顾法之重要，练好熊形，武术之根本得也。
i.熊形单把
（1）熊形单把熊式
以轻步站开始，左手左足在前，右手右足在后；左足上前半 步，落地后屈膝，五趾抓地，足心含空；右足立即跟上，用膝部顶 近左膝弯内，脚掌落地后屈膝，五趾抓地，足心含空，成左鸡步; 左掌掌心向内，虎口向右方，五指叉开向下，从左胯前向左膝盖 前插去，掌心护住膝部；同时，右掌也掌心向内，虎口向右方，五 指叉开向下，从右胯前向左膝盖前插去，掌心护住膝部，右掌叠 在左掌上,五指叉开向下，两掌均护住左膝盖；此时合裆扣膝,右 肩下沉,全身缩束成六合式；头顶项竖，下额内收，闭口叩齿，舌 顶上腭，眼前视（图2-41）。
（2）熊形单把鹰式
右足向前进一步，超过左足, 足掌落地后屈膝，五趾抓地，足心 含空；左足紧跟上,用膝部顶近右 膝弯内，足掌落地后屈膝，五趾抓 地，足心含空，成右鸡步；在右足 上步的同时，左右两掌叠在一起 往右上方先撩起，当左右臂屈臂 成肘时，左掌在右掌后用虎口卡 在右掌的大拇指处助右掌一齐往
前拍击出；沉肩坠肘,含胸拔背，两肘要 贴肋；头顶项竖，下额内收，闭口叩齿, 舌顶上腭，眼往前视（图2-42）。
（3）熊形单把回身式
接上式，当练到右手右足在前时 （同图2 - 3）,二足跟欠起（同图2-6）, 用二足前掌向左拧转，成左肩领前式 （同图2-5）；两脚跟落地后右掌掌心向 内，虎口向前，五指叉开向左下方，往右 胯部贴去；同时,左掌掌心向外，虎口向 前，五指叉开向下方往左膝内侧插去; 头顶项竖，下须内收，闭口叩齿,舌顶上 腭，眼向左肩前看去（同图2-2）。
如此一左前插，一右先撩起、再向前拍击，反复向前练习，一 直到场地尽头，视体力而休息。
灵意
熊形在心意拳中是为阴，为退，为顾。所以熊形的灵意在于 以顾为打，打即顾，顾即打。而单把的灵意是以顾再打，两肘顾 肋，两手顾腮,先提撩、再拍打。
说明
熊形单把只盘右式而不盘左式，但练者也可左右互练去体 悟。
2.熊看山
（1）熊看山左式
以轻步站开始，左手左足在前，右手右足在后；左足向前垫 一步，落地后屈膝，脚掌着地，五趾抓地;右足跟上，用膝盖顶近 左膝弯内，足掌落地屈膝，五趾抓地，成左鸡步;在左足上步的同
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时，左臂屈臂，左肘下垂,左手成勾手;右手掌心向左，虎口向上, 五指叉开向上，自右胯旁向左肘部靠去，当与左肘靠近时，用虎 口卡在左肘尖部助左臂往左方顾去，但右肘要尽量贴右肋;头顶 项竖，下须内收，闭口叩齿，舌顶上腭，眼视左前方（图2-43）。
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