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秋诀
虎有登山跳涧功， 出洞扑食显威风；
一声呼啸山林响， 天昏地暗坠星辰。
古谱日：“虎能百战勇力生。”虎有搏击之勇、出洞之速、纵山 跳涧、勇猛扑食的本领。虎形须练前扑后扫、又扑又剪的技击方 法。这种手脚齐到、身随手进、一动无不动的劲力，使敌人非死即 伤，使人望而生畏。
5 .虎登山
（1）虎登山右式
以轻步站开始，左手左脚在前，右手右足在后；左足前进半 步,提右膝成左独立式;右脚掌向前跷起,随时?准备前踢;在提右 膝的同时，右手拳眼向右、拳心朝里自右胯前向上钻起，一直钻 到拳与口平；左掌也攥成拳自左胯旁向右肘下钻去，拳眼朝上,
因木丛走
产.尼产育'M书
拳心朝里置右肘下，左肘贴左肋，左臂 肱部贴小腹前；右肘在左拳的扶助下 向上冲击出，沉肩坠肘；头顶项竖，下 额内收，闭口叩齿，舌顶上腭，眼视右 前方（图2-21）。
（2）虎登山左式
图 2-21上动不停，右足向前进一步，脚掌 落地后五趾抓地，足心含空；然后身体 前起，左膝提起向上顶击，成右独立 步；在提膝的同时左拳拳眼向左往上 冲击，右拳在左膝提击的同时拳眼朝 上，自口前向外划一圆圈后再向左肘 部下钻去，用拳眼顶住左肘尖，右肘贴 右肋，右小臂肱部贴小腹前；左臂竖肱，左肘在右拳的扶助下一 齐向上冲击，拳高与口平；头顶项竖，下颁内收，闭口叩齿，舌顶 上腭，眼从左拳前视去（图2 - 22）。
图 2-21
图 2-22（3）虎登山回身式
图 2-22
接上式，当练到场地尽头时，左 手左足在前（同图2 - 2）,左足落地后 二足跟欠起（同图2 - 5 ）；用二足前掌 向右拧转，拧成右肩领前（同图2- 6）,两脚跟落地后左掌掌心向内，虎 口向前，五指叉开向右下方，往左胯 部贴住；右掌掌心向外，虎口向前，五 指叉开向右下方，往右膝内侧插去; 头顶项竖，下额内收，闭口叩齿，舌顶 上腭，眼向右肩前看去（同图2-3）。
心篁拳真谛
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如此一左一右反复向前练习，直到场地尽头，视体力而休 息。
灵意
此势练法有鹰式和熊式,熊式向下蹲低，然后长身而起即鹰 式。此形的灵意也是练缩、展二意,常练身体自然缩而为蓄、展而 为放。这种锻炼可以使人骨节收缩和开放,久练人的身体多具柔 韧性和弹性。
6 .虎扑食
（1）虎扑食左式
以轻步站开始，左手左 脚在前，右手右足在后；左 膝上提，左足掌向前踩出， 落地后屈膝；右腿在后挺直 成单柱步（左弓右箭步），双 手一齐扑下；左掌掌心向 下，虎口向前，五指叉开前 顶，扑到左膝内侧护膝；右 掌掌心向下，虎口向前，五 指叉开向前顶，然后捋到裆 前护裆;头前顶，额内收，眼 前视（图2-23）。
图 2-23（2）虎扑食右式
图 2-23
上动不停，提右膝向上贯膝，足掌向前踩出;两掌齐起，左掌 掌心向前，五指叉开向上，自左膝前向前上方扑出；右掌也自裆 前向胸的中线扑击出;在右掌击出的同时，右足落地,屈膝;左腿 在后挺直,全身成单柱步（右弓左箭步）;右掌下扑，掌心向下，虎 口向前，五指叉开也向前，扑按到右膝内侧，指尖前顶;左掌掌心
向下，虎口向前,五指叉开朝前，按 捋到裆前护裆，五指前顶，眼前视 （图 2-24）。
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