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盘练法接上式右足上前一步落地后五趾抓地足心含空左足立即跟上用膝部顶近右膝弯内处,全脚掌落地后也五趾抓地足心含空成右鸡步要合裆扣膝谷道上提。当上右步时右掌变掌心向内五指撞开向左往左腋下钻穿去左掌掌心向
图2-34鹤子盘云左式图2-34鹤子盘云左式— -— -1212右五指撞开向上往右肩抓去两臂相交右掌掌心向上往头部右上方钻穿去五指撞开向前左掌变掌心向上五指撞开向左上托到左前方头顶项竖下须里收闭口扣齿,舌顶上腭眼顺左掌看去,为鹤子盘云右式。（图235）3鹤子盘云回身式盘练法接上式两足跟欠起,右五指撞开向上往右肩抓去两臂相交右掌掌心向上往头部右上方钻穿去五指撞开向前左掌变掌心向上五指撞开向左上托到左前方头顶项竖下须里收闭口扣齿,舌顶上腭眼顺左掌看去,为鹤子盘云右式。（图235）3鹤子盘云回身式盘练法接上式两足跟欠起,图2-35鹤子盘云右式用两脚前掌向左拧转拧成左肩领前头顶项竖下须里收闭口扣齿舌顶上腭眼向左前方看去。(
图2-34鹤子盘云左式
图2-34鹤子盘云左式
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右五指撞开向上往右肩抓去两臂相交右掌掌心向上往头部右上方钻穿去五指撞开向前左掌变掌心向上五指撞开向左上托到左前方头顶项竖下须里收闭口扣齿,舌顶上腭眼顺左掌看去,为鹤子盘云右式。（图235）
3鹤子盘云回身式
盘练法接上式两足跟欠起,
右五指撞开向上往右肩抓去两臂相交右掌掌心向上往头部右上方钻穿去五指撞开向前左掌变掌心向上五指撞开向左上托到左前方头顶项竖下须里收闭口扣齿,舌顶上腭眼顺左掌看去,为鹤子盘云右式。（图235）
3鹤子盘云回身式
盘练法接上式两足跟欠起,
见前左回身式)如此循环反复练习。
要点鹤形练穿钻所以不管练哪一式都要穿时要沉肩钻时要上翻要有螺旋劲、穿透劲。要眼随手走手随眼转。但两肘要有坠劲。要保持头顶项竖下额内收。此式有浑身动转不停势的式法全身一动无处不动。
技击
(1)当敌方用右拳击来时我用右掌顺捋敌右拳往我右后带同时上左足进左掌从敌右臂下穿击敌腋下或从敌腋下穿过直击敌人咽喉部。
(2)当敌方用左拳击来时我即用左掌顺捋敌方左拳往我左后带同时上右步进右掌从敌左臂下穿击敌腋下或从敌腋下穿过直击敌人咽喉部。
第五节熊形
熊形稳健力无穷出洞入洞臂膀功
阳进阴退多变意十大真形显英雄。
熊在动物界虽然显得笨拙可是熊素有稳健刚勇、力大无穷的优势它与大象、狮子、老虎并称为四大金钢。熊有撼山之势拔树之力其威力无可比拟。在技击动意时熊有出洞之勇、守洞之紧战斗时它无敌不克无坚不摧,确有顶天立地的英雄气概。古谱日熊有出洞之勇、出洞入洞紧相随在心意拳中把鹰、熊二形并演其意攻为鹰守为熊进为鹰退为熊打为鹰顾为熊。但其攻守、进击、打顾皆以掌为锐利的武器进则
黑熊探爪顾则熊看熊守是熊探出之掌曲臂环首而顾其头也。所以我们练熊形多为顾法即进也顾退也顾,打也顾顾其身家顾其性命也。所以熊形为心意拳之根本。
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