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盘练法：接上式，两足跟欠起, 用两足前掌向右后拧转，成右肩领
前；头顶项竖，下巍里收，闭口扣齿，舌顶上腭；眼顺右肩前 视。（见前左回身式）如此循环，反复练习。
要点：蛇形的两掌在划平圆进击时，有如把敌人当作一棵 棵小草一样拨来拨去。但在穿掌挤靠时一定要以身发力，要 有螺旋力、抖弹力;两膀发力要以肩摧肘，肘摧手;钻穿时要有 斜侧力，两手相交要有相挫力，并且要作到眼到手到，手到足 到，足到身到。搏击发力要以柔克刚。
技击：
（1）当敌方用右拳击来时，我用左手往右划拨，上右足前 踢敌人，用右肘穿击敌人右肋部°
(2)敌用左拳击来时，我右手往左划拨，上左足前踢敌 人，用左肘穿击敌人左肋部。 日
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