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1. 踩步摇闪把左式
盘练法：以轻步站开始。左手 左脚在前；左足上前一步,落地后 五趾抓地，足心含空；左臂曲肘，左 掌由左胯前往右，再经右肩部往左 划圆；在划拨时右掌从右胯上起, 掌心向内，五指自然撞开向前，在 右胸前也划一小圆，当与左肘相遇 时，以右虎口卡住左肘部，助左肘 往左前方推击去。右足跟上，全掌 落地，五趾抓地，足心含空，右膝顶
I 近左膝弯内处，成左鸡步；左掌掌
心向内，五指自然措开向上，高与 unm 口平；头顶项竖，下须里收，闭口扣
、 齿，舌顶上腭；眼从左掌虎口前视,
图2-50踩步摇闪把左式为踩步摇闪把左式。（图2?50）
2. 踩步摇闪塌把式
盘练法：；接上式，左足再 上一步，脚掌落地后五耻抓 地，足心含空；右足立即跟上 一步，合裆扣膝；左掌往前， 用拧劲变掌心向下，五指撞开 向前；右掌也反掌掌心向下， 五指撞开，先向前铿，但要肘 部贴身；再五指措开向后捋到 左胯前停住；头顶项竖,下颊 里收，闭口扣齿；眼往前视。 (S2-51)
3. 踩步摇闪把回身式
盘练法：接上式，左足继 续上步再打一次左摇闪把。左
足上步，落地后五趾抓地，足图2?51踩步摇闪塌把式 心含空；右足立即跟上，合裆
扣膝，然后足跟欠起，用足前掌拧转，转成右肩领前；头 顶项竖，下颁里收，闭口扣齿，舌顶上腭；眼向右前方看 去.(见前右回身式)
4. 踩步摇闪把右式
盘练法：接前式，右手掌由右方向左后方后捋，经左肩部 后再向右前方划去并推击出，掌心向内，五指搐开向上；在右 掌前领向前划时，左掌也由左胯前向右肘靠去，当与右肘部 相遇时，以虎口卡住右肘部，助右臂向前推击；头顶项竖，下 须里收，闭口扣齿，舌顶上腭；眼从右掌虎口前视，为踩步摇
闪把右式。(图2-52)
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