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1. 鹰捉肘左式
盘练法：以轻步站开始。左手 左足在前；提左足成右独立势，重 心在右腿上，但右腿要微曲；在提 左足的同时，右掌从右胯前向前推 起，掌心朝前，五指撞开向上，高 与口平；几乎同时左掌也从左胯前 推掌，立掌掌心朝右，五指擅开朝
上，前推到右掌虎口上时停 住，为鹰捉式。（S2-24）
图2-26 鹰捉肘左式之三图2-26 鹰捉肘左式之三图2-25 腐捉肘左式 之二前曲臂，用左肘前击；右足立即 跟上，成左鸡步；要头顶项竖， 下须内收，闭口扣齿，舌顶上 腭；眼顺左肘前视，为鹰捉肘左 式。（图2.26）2.鹰捉肘右式盘练法：接上式不停，提右足 成左独立势,重心在左腿上，但左图2-25 腐捉肘左式 之二前曲臂，用左肘前击；右足立即 跟上，成左鸡步；要头顶项竖， 下须内收，闭口扣齿，舌顶上 腭；眼顺左肘前视，为鹰捉肘左 式。（图2.26）2.鹰捉肘右式盘练法：接上式不停，提右足 成左独立势,重心在左腿上，但左继而以右脚为支撑点， 左足向前踏出，落地后五趾 抓地，足心含空，成举（音 jidn,指斜的支撑）柱步（图 2-25）；接着身体向前，用 肩带动往前曲臂成肘，左掌 变拳，右掌握住左腕往左胸
图2-26 鹰捉肘左式
之三
图2-26 鹰捉肘左式
之三
图2-25 腐捉肘左式 之二
前曲臂，用左肘前击；右足立即 跟上，成左鸡步；要头顶项竖， 下须内收，闭口扣齿，舌顶上 腭；眼顺左肘前视，为鹰捉肘左 式。（图2.26）
2.鹰捉肘右式
盘练法：接上式不停，提右足 成左独立势,重心在左腿上，但左
图2-25 腐捉肘左式 之二
前曲臂，用左肘前击；右足立即 跟上，成左鸡步；要头顶项竖， 下须内收，闭口扣齿，舌顶上 腭；眼顺左肘前视，为鹰捉肘左 式。（图2.26）
2.鹰捉肘右式
盘练法：接上式不停，提右足 成左独立势,重心在左腿上，但左
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