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【原文】 身之动也以步，步乃一身之根基，而运动之枢 M 纽也。以故应战对敌本诸身，所以为身底柱者，莫非步。随机 应变在于手，而所以为手之转移者亦在于步。进退反侧非步何 以作鼓荡之机，抑扬俾?（伸）缩，非步无以操变化之妙。所 谓机关在眼，变化者在心，而所以转弯抹角，千变万化，而不 至于窘迫者何？莫非步为之司命也。而要非勉强以致之也。动 作出于无心，鼓舞出于不觉。身欲动而步为之周旋，手将动而 步亦为之催逼，不期然而然，莫之驱而驱，所谓上欲动而下随 之也。且步分前后，有定位者步也。然而无定位者亦为步，如 前步之进，后步之随，前后自有定位。若以前步作后，后步作 前，更以前步作后之前步，后步作前之后步，则前后也自然无 定位矣。总之，拳乃论势，而握要者为步，活与不活固在于 步，而灵与不灵亦在于步，步之为用大矣哉！
【注解】
?俾（折，音笔）：使。对照全句，此处恐为“伸”字之误。
【释义）心意拳身法是重要的，但身法移动的快慢主要 在步法上，步法是心意拳的基础，也是身体运动的枢纽。因
?￡i体零宴?￡i体零宴此，在与敌人实战格斗中，步法是最主要的。与敌人周旋时关 键在手，而手的灵活也还是在乎步法灵活与否。在进攻和防守 时，没有灵活的步法也是不行的。心意拳的攻防之道，其机关 在眼睛，其变化却在心，所以要眼明心灵。不管你是拐弯抹 角，千变万化，要想不处在背势，不处在窘迫境地，是什么原 因呢？ 一定是步法为关键。如果动作出于无心，向前奋进又处 于无意，身体要动，步法为之周旋，手要动，步法为之催逼， 自然会不到而到，不打也打，此正是上面要动，下面随之。步 法也分前后，站立不动者在步，动而不分定位与否也在步。像 前足进，后足随，前后总有一步为定点的，如果前步作后，后 步作前，这些变化全都在于步法，因此，心意拳的步法活与不 活在于步，灵与不灵也全在于步法，所以说，心意拳的步法的 用处是多么大啊！
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特别说明：以下部分，很多拳家在各自引用时皆删去，各 门拳术皆按各门解释。为恢复原貌，今按原文补出，以供心意 拳爱好者参考。
（马琳璋补《九要论》遗文）
【原文】 捶名心意。心意者，意自心生，拳随意发，总 要知己知人，随机应变。心气一发，四肢皆动。足起有地，膝 起有数，动转有位，合膊望胯，三尖对照，心意气内三相合。 拳与足合，肘与膝合，肩与胯合，外三相合。手心、足心、本 心三心一气相合。远不发手，捶打五尺以内、三尺以外。不论 前后左右，一步一捶，发手以得人为准，以不见形为妙。发手 快似风箭，声如雷鸣。出手如兔，亦如飞鸟投林。应敌似巨炮 摧薄壁之势。眼明手快，踊跃直吞，未曾交手，一气当先，既 入其手，灵动为妙。见孔（空）不打见横打，见孔（空）不立 见横立。上中下总气把定，身足手规矩绳束，既不望空起，亦 不望空落，精明灵巧，全在于活。能去能就，能柔能刚，能进 能退。不动如山岳，难知如阴阳，无穷如天地，充实如太苍， 浩瀚如四海，炫耀如三光。察来势之机会，揣敌人之短长。静 以待动有上法，动以处静有借法。借法容易上法难，还是上法 最为先。交勇者不可思悟，思悟者寸步难行。起如箭攒落如 风，手搂手兮向前攻。举动暗中自合，疾如闪电在天，两边持 挝，防左右，反背如虎搜山。斩捶勇猛不可挡，斩梢迎面取中 堂。抢上抢下势如虎，好似鹰鹳下鸡场，翻江倒海不须忙，单 （丹）凤朝阳才为强，云蔽日月天地交，武艺相争见短长。步 路寸开把尺劈面就去，上右腿进左步此法前行。进人要进身， 身手齐到是为真。发中有绝何从用，解明其意妙如神。鹳子钻 林莫着匙（翅），鹰捉小鸟势四平。取胜四梢要聚齐，第一还 要手护心。计谋施运化，霹雳走精神。心毒称上策，手狠方胜 人。何谓闪？何浦进？进即闪，闪即进，不必远求。何谓打？ 何谓顾？顾即打，打即顾，发手即是处。心如火药拳如弹，灵 机一动鸟难飞。身似弓弦手似箭，弦响鸟落见神奇。起手如闪 电，闪电不及合眸；打人如迅雷，迅雷不及掩耳。五行本是五 道关，无人把守自遮拦，左腮手过，右腮手去；右腮手过去， 左腮手过来。两手束拳迎面出，五关之门关得严。拳从心内 发，向鼻尖落。足从地下起，足起快时心火作，五行金木水火 土，火炎上而水就下。我有心肝脾肺肾，五行相推无错误。
【释文】 此捶原名心意。心意是人的大脑，属于高级的 指挥系统，心意拳的意仍是由心生出来的，但拳是由意发出来 的。因此，此拳一定要知道敌方，还要知道自己，要随机应变 才行。心意拳艺要由心意一发动才能四肢皆动。脚起于地，膝 起时才能有数，动转有一定的位置，在合膊的时候就要望着 胯，上中下三尖相照。内里的意气力才能相合。至于拳与脚 合，肘与膝合，肩与胯合，这是外三合。除此以外，还有手
KeS依*KeS依*心、足心、本心三心也要一气相合。心意拳的技法要求是远去 不发脚，拳只打五尺以内、三尺以外。与敌动战时，一定要不 论前后、左右，要一步一捶，一定要捶捶以打到敌人为准则, 以不见形为奥妙。与敌搏击时以发手疾快，出手像风又似箭, 声音如雷鸣，出手又如兔脱一般，也像鸟儿投林一样快捷。应 敌就要像巨形大炮打穿薄薄墙壁一样容易。心意拳就是要眼明 手快，踊跃向前，与敌相战，要一气当先，既然入手进去，就 要以灵动为妙。心意拳是见空不打见横打，见空不立见横立。 全身上下总要把气定住。身、手、脚都要有规矩，既不望空 起，也不望空落，其中精明灵巧全在于要活泛。练习心意拳要 练到能去能就，也就是能离得开，也能跟随住敌人，能柔弱能 刚强，能前进也能后退。身形站定，不动的时候就像一座山一 样坚固，当我的阴阳变换你也揣摩不到，像阴阳的不断变化一
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样，我的技法无穷，就像天地一样神秘难测。但我又充实得像
太苍一样，浩瀚就像大海，炫耀就像三光（日光、月光、星 光）。但我能观察到敌人的来势，而乘其机会，又能揣摩到敌 人来势的短和长。因而我以静对待动有上乘拳法对待之，我也 能以动对待静有借力之法而应之。心意拳还是借法容易上法 难，但实战搏击起来还是上法占先。心意拳与敌交战时要不能 思悟（失误），思悟（失误）起来你寸步都难行。不如遇敌时 起如箭攒快如风，手搂手往前攻。其一举一动自然暗中合乎道 理，要疾快如闪电，提防左右，反背要像虎搜山一样。心意拳 的斩捶勇猛势不可挡，斩梢却是取敌人的中堂。不管强攻上或 者下部，都要气势如虎一般，也要像老鹰落到鸡场一样，翻江 倒海都不要忙，实用丹凤朝阳才为强。云遮住天空的日月，天 地会交合，武艺相战时才争短和长，用步的规矩是要寸要尺劈 面就打，不管上右步还是上左步，这种技法均行。进人一定要 先进身，手脚齐到方为真。发中有绝何处用，我把道理解释清
楚你就明白了。如打鸥子入林不要让敌人沾住我的翅膀，打人 就要像鹰捉小鸟一样，毫不费力才行。与敌相战，四梢要齐内 劲出，防守第一还要以手护心。心意拳是计谋智慧指挥运化, 动转起来还是要像霹雳一样，抖擞精神才行。心要毒、手要 狠，这样与敌搏击才是上策，才能战胜敌人。什么是闪？什么 是进？进就是闪，闪就是进，为什么还要向远处去寻。什么是 打？什么是顾？打就是顾，顾就是打，发手就是打。心要像火 一样，拳就是子弹，灵劲意动鸟难飞掉。身法就像箭弦响，鸟 掉落下来时，你就会感到非常神奇了。起手就像闪电一样，其 快不及闪目。打人就像迅雷，迅雷不及掩耳。五行本是五道 关，无人把手自己遮拦。两掌要在左右腮旁招架，两拳在中心 线守住，自然就能守住自己的门户。发拳要从心中发出，向鼻 尖前落下。脚从地上起，脚起快时就像心中的火起一样。五行 就是金木水火土，火向上而水流下，我有心肝脾肺肾，知道这 内五行，并顺应他们自己的运行规律，自然就不会出现无谓的 错误。
马琳璋注：此谱原为心意拳家所存留，秘不外传。近期已 有人撰文揭出，此文原传自河南汜水茬乃周家，为河南回族丁 兆祥阿匐与茬乃周友善，丁从茬家所得，又充实进很多心意拳 的秘传和口诀，所以心意门历来秘之。今为弘扬心意拳武术文 化，自将该手抄本并参照《丧氏武技论》和《心意门秘籍》 （李新民编著）重新校注。现予列出，供广大心意拳武术爱好 者研究、探讨。错误之处在所难免，望知识高深者指正。
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