|
|
3右（或左）手从脸前方殷捋胡顷似地下捋并向身甩出两手轮换进行（如图六、图）。次嘴恨以均衡适度为第
第四素举臂开天3两手反胸前升起争到头匕方后向左右两开天左右轮换进行（如图八、图九八次数不限可根据自身情况以均衡适度为准但高血压患者最多不超过六次口
第五式（侧身向后举臂望天）动作按图十、图十一所示、左右两轮换进行。次数不限均衡适度则可但高血历患者最多不超过六次口
第六式（左右前后相助）动作按图所示进行图十二、十三为右式图十四,十五为左式,轮换进行。次数不赧以均衡适度为准。 
7
第匕武（侧身展臂扩胸3由垂手开立起两臂平举、手心向上然后在胸前开合展臂扩胸（如图十六、图卜七、图十八图十九）合拢时手心向下展开时竽心向上根据自身情况可多可少以均衡适度为准。
第八式（左右弓身摔彩力由垂手开立起两臂平举手心向下然后向左右挥臂侧弯腰（如图二十、图二十一、图二十二、图二十三）。次数不限以均衡适度为被但高血压患者不超过六次。
作完后收功守气经两臂侧平举手心向下位置（如图二十四）还原为初始姿势（如图二十五）
89
明二十曜
留二十五
浏览496次
