心意门搏击精粹

一、返身擎天式|心意门搏击精粹

擎天式起。左脚先向前踩落一小步紧接着右脚再过左脚向前踩落一步同时双手持棍由上而下进行劈击右手在前（图2-2-21图2-2-22）。以右脚为轴向右转身同时双手持棍由下向上撩起右手在前（图2-2-23）。棍尾向下劈落后变为擎天式（图2-2-24、图2-2-25）重复前面的单式练习即可。



图2-2-24



图2-2-25












6,返身朝天一炷香盘练方法



朝天式起。左脚先向前踩落一小步紧接着右脚再过左脚,向前踩落一步同时双手持棍由上而下进行劈击右手在前



（图2-2-26、图2-2-27）。以右脚为轴向左转身,同时左脚提起,随身体的旋转双手持棍将棍头朝下向左侧划圆扫击右手在下（图2-2-28）



图2-2-26图2-2-26图2-2-27图2-2-27












图2-2-26



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图2-2-27



图2-2-27

引用《心意门搏击精粹》

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